經常失眠多夢是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_wWydc4

  *** 經常失眠多夢 睡不著

• 竇珍珍

  你好，這種情況多久了

• ask_wWydc4

  半年了吧

• ask_wWydc4

  不知道什么原因

• ask_wWydc4

  不容易入睡

• 竇珍珍

  入睡困難？睡著了中間醒不醒

• ask_wWydc4

  對的

• ask_wWydc4

  不會醒

• 竇珍珍

  多大年齡？最近工作壓力大？還是有心事？

• ask_wWydc4

  19

• ask_wWydc4

  有心事吧

• ask_wWydc4

  壓力也大

• 竇珍珍

  這個就需要你自己自我調節(jié)一下了。能干預的可以在睡覺之前口服藥物，安神補腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時間的玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開點輔助睡眠的藥物治療，長期失眠會對身體造成很大的危害。

• ask_wWydc4

  好的謝謝醫(yī)生

• 竇珍珍

  嗯，不客氣有問題隨時聯系我

展開全部內容