情緒低落沒有胃口失眠該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_416445

  情緒低落沒有胃口失眠 每天幾乎不睡覺睡不著吃飯也沒胃口以前喜歡吃的現(xiàn)在都難以下咽心情一直低落不想說話行動緩慢了好多對以前喜歡做的事都很沒興趣總是發(fā)呆會頭疼

• ask_416445

  我該怎么辦

• 李觀立

  年齡，性別

• ask_416445

  16 女

• 李觀立

  這種情況多長時間了？

• 李觀立

  在上學？

• 李觀立

  幾年級？

• ask_416445

  兩天了

• ask_416445

  在上學 高二

• 李觀立

  有具體的事導致的？

• ask_416445

  因為分手 他太重要了 我接受不了

• ask_416445

  我每天都不睡覺

• ask_416445

  根本就睡不著

• 李觀立

  能睡多長時間？

• ask_416445

  十分鐘二十分鐘吧

• ask_416445

  會突然哭醒

• 李觀立

  目前呢，這個年齡談戀愛是正常的，但遇到了高考，所以有時需要放下，至少不要影響學習

• 李觀立

  你可能感覺到自己受到了打擊，甚至否定，目前的痛苦的狀態(tài)，我能充分理解

• ask_416445

  看見飯根本不想吃

• ask_416445

  雖然會餓 但是看見吃的一點胃口都沒有

• 李觀立

  但這僅僅是你今后漫長感情生活的一部分，

• 李觀立

  盡快走出失戀的情緒最重要

• ask_416445

  我想等

• ask_416445

  我感覺我沒有什么動力

• 李觀立

  等什么？

• ask_416445

  等他和我和好

• 李觀立

  也可以，

• ask_416445

  我太難受了

• 李觀立

  時間上不能太長

• ask_416445

  我每天都很慌

• ask_416445

  胸悶 頭疼

• 李觀立

  情緒低落導致的

• 李觀立

  試著自己調節(jié)下

• ask_416445

  然后不想說話

• ask_416445

  什么都沒興趣

• 李觀立

  適度體育鍛煉，聽聽輕松的音樂，放松心態(tài)

• 李觀立

  先按照我說的做

• ask_416445

  好

• 李觀立

  找要好的朋友逛街，聊天

• ask_416445

  我注意力集中不到一起

• ask_416445

  全部都放在分手這件事上了

• 李觀立

  轉移下，可以做到的

• ask_416445

  活著就跟沒用

• 李觀立

  不會的，只是你目前的情緒不高所致

• 李觀立

  過幾天，就沒事了，至少明顯減輕

• ask_416445

  我其實試過聽歌并沒有用

• 李觀立

  試著做些其他感興趣的

• 李觀立

  時間有時是良藥

• ask_416445

  我想過但是真的一點感覺都沒有

• ask_416445

  哎

• 李觀立

  慢慢來，畢竟剛分手，痛苦也是正常的。轉移下注意力，慢慢會好的

• ask_416445

  我試試吧 謝謝你醫(yī)生

• 李觀立

  好的，你可以的，不客氣

展開全部內容