失眠睡不著該怎么辦才好？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_044896

  , 失眠該怎么辦？。。。。。。。。。。。。。

• ask_044896

  在嗎

• 李慧

  你好

• 李慧

  失眠多久了？

• ask_044896

  好久了

• 李慧

  具體時(shí)間

• ask_044896

  總是3.4點(diǎn)才睡，大概過(guò)年到現(xiàn)在

• 李慧

  以前沒(méi)有過(guò)嗎？

• ask_044896

  也有

• 李慧

  一般多久出現(xiàn)一次

• ask_044896

  這個(gè)不知道。。。

• 李慧

  但是以前也發(fā)生過(guò)

• ask_044896

  也是經(jīng)常的事

• 李慧

  發(fā)生什么事了嗎？心理壓力大？焦慮？抑郁？受刺激？

• ask_044896

  也沒(méi)有發(fā)生什么事，也不會(huì)心理壓力大那些，

• ask_044896

  估計(jì)是老是玩手機(jī)。。。

• ask_044896

  一躺下就玩手機(jī)一直不睡覺(jué)

• 李慧

  做過(guò)檢查了嗎？比如睡眠腦電圖，甲功五項(xiàng)？

• ask_044896

  沒(méi)有

• 李慧

  嗯嗯，最好是做一下，可以幫助你了解你失眠的原因

• 李慧

  一般失眠都是有原因的

• 李慧

  有的時(shí)候是軀體疾病的先兆

• 李慧

  也有季節(jié)交替導(dǎo)致的

• 李慧

  也有心理壓力大，受刺激，學(xué)習(xí)壓力等一些因素

• ask_044896

  可能是最近太疲勞了，導(dǎo)致我前幾天開(kāi)始左后背痛左前胸痛，

• 李慧

  如果心理因素還有理解交替，生活作息不規(guī)律都好說(shuō)，就怕是軀體疾病導(dǎo)致的，

• ask_044896

  現(xiàn)在就是有疾病，那邊的醫(yī)生叫我調(diào)整作息時(shí)間。。。然后我就來(lái)問(wèn)心理醫(yī)生了。。。

• 李慧

  有什么疾??？

• 李慧

  那邊醫(yī)生怎么診斷的？

• 李慧

  找到原因了就要從病根上入手

• ask_044896

  就是左前胸左后背疼痛，然后說(shuō)過(guò)度勞累造成的，說(shuō)要調(diào)整好作息時(shí)間，

• 李慧

  哦，是這樣，你平常從事體力勞動(dòng)多？

• ask_044896

  沒(méi)有

• 李慧

  過(guò)度勞累是怎么回事？

• ask_044896

  就是太勞累了估計(jì)，3.4點(diǎn)睡覺(jué)9點(diǎn)不到就去上班了

• ask_044896

  然后中午12睡到3.4點(diǎn)上班，晚上就好精神睡不著

• 李慧

  那說(shuō)明你不是過(guò)度勞累，只是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的神經(jīng)衰弱的癥狀

• 李慧

  睡眠不足是日常作息不規(guī)律導(dǎo)致的

• ask_044896

  。。。那該怎么才能調(diào)整過(guò)來(lái)

• 李慧

  失眠癥雖然是有原因是，但是一般診斷起來(lái)只要是睡眠時(shí)間短，白天沒(méi)精神，一周持續(xù)兩天，超過(guò)一個(gè)月就可以確診了

• 李慧

  治療失眠一般應(yīng)用改善睡眠的藥物

• 李慧

  你可以先吃谷維素，維生素B1，和褪黑激素試試

• 李慧

  都是保健營(yíng)養(yǎng)品，沒(méi)有副作用，你不用擔(dān)心

• ask_044896

  吃三種藥嗎

• 李慧

  對(duì)，一起吃

• 李慧

  褪黑激素改善睡眠，谷維素和維生素B1營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)，改善精神衰弱

• 李慧

  藥店都有售，非處方藥，不是藥品，是保健品

• 李慧

  效果還可以，

• 李慧

  很多人吃后反應(yīng)效果不錯(cuò)

• ask_044896

  買(mǎi)那個(gè)牌子的。。。

• ask_044896

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 李慧

  無(wú)所謂哪個(gè)牌子，成分都一樣

• ask_044896

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_044896

  是這些嗎

• 李慧

  對(duì)，你先吃吃試試，我們平常學(xué)習(xí)用腦過(guò)度，也會(huì)吃谷維素和維生素B1

• ask_044896

  好

• 李慧

  最主要是調(diào)整作息時(shí)間，從病因下手

• 李慧

  還有什么問(wèn)題嗎？

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容