吃完飯會(huì)心率變高嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_215659

  就是吃完飯心率在100這里面我知道有緊張的成分

• 侯爭(zhēng)飛

  不用管他

• ask_215659

  不怎么好擺脫這個(gè)

• 侯爭(zhēng)飛

  你只要不關(guān)注這個(gè)心率，不要管他跳多少次就OK了，你吃飯的時(shí)候當(dāng)然會(huì)快啊。

• ask_215659

  就是現(xiàn)在的話做不到可能過(guò)會(huì)就沒(méi)事了

• ask_215659

  但是現(xiàn)在做不到

• ask_215659

  我自己也覺(jué)著如果我把心率搞定了估計(jì)就沒(méi)事了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)就是我今天給您說(shuō)的那種情況，心率這個(gè)要不測(cè)量完全是要靠你的自制力，所以我現(xiàn)在感覺(jué)你就是在你要測(cè)心率的時(shí)候，你自己先克制一下，忍一下，然后轉(zhuǎn)化去干別的事，或者是和家里人交流。

• ask_215659

  這個(gè)比較麻煩

• 侯爭(zhēng)飛

  沒(méi)有別的沒(méi)有多麻煩的，輕視它

• 侯爭(zhēng)飛

  你這個(gè)晚上到這個(gè)時(shí)候，本身這個(gè)緊張的情緒就來(lái)了，所以這個(gè)時(shí)候不好控制。

• ask_215659

  對(duì)的

• ask_215659

  特別是最近又失眠

• ask_215659

  感覺(jué)一到晚上壓力大點(diǎn)

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況我跟你講，你現(xiàn)在沒(méi)有必要擔(dān)心晚上這一塊兒的話。就是可以鍛煉鍛煉，讓自己累一點(diǎn)兒。

• 侯爭(zhēng)飛

  身體累了，腦子就閑下來(lái)。

• ask_215659

  往往這個(gè)時(shí)候我就選擇坐著

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)你先走出這一步。

• 侯爭(zhēng)飛

  你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你這個(gè)越是自己作者越安靜，你越擔(dān)心。

• ask_215659

  實(shí)話說(shuō)我不敢

• ask_215659

  我現(xiàn)在吃完飯有半個(gè)小時(shí)吧

• 侯爭(zhēng)飛

  我的建議是您最好是先走出這一步，之前嘗試過(guò)我讓您做仰臥起坐反而會(huì)好一點(diǎn)。

• 侯爭(zhēng)飛

  再過(guò)個(gè)20分鐘你就可以鍛煉鍛煉，不會(huì)有任何問(wèn)題，反而會(huì)感覺(jué)到不舒服。

• 侯爭(zhēng)飛

  反而會(huì)感覺(jué)到很舒服，上面打錯(cuò)字了。

• ask_215659

  不知道為什么這兩天格外的不好

• ask_215659

  也就是感覺(jué)格外的緊張

• 侯爭(zhēng)飛

  一個(gè)就是睡眠不好，再一個(gè)就是情緒不好。

• ask_215659

  怎么又和心率干上了

• ask_215659

  剛覺(jué)著和你視頻以后沒(méi)事了

• ask_215659

  沒(méi)心思一頓飯就打敗了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是的所以我剛剛剛剛給您說(shuō)，你要多和人交流，不能讓自己一個(gè)人獨(dú)處。

• ask_215659

  現(xiàn)在又好點(diǎn)了

• ask_215659

  我這屬于自己嚇自己？

• 侯爭(zhēng)飛

  是的，這個(gè)就是自己嚇自己造成的。

• ask_215659

  想想也是真搞笑

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)沒(méi)有多搞笑的，你就像我今天給您說(shuō)的那個(gè)人擔(dān)心灰指甲那個(gè)人你看來(lái)他是不是更搞笑，所以這個(gè)不能這樣看。

• ask_215659

  緊接著我們這里又要變天了

• ask_215659

  雪上加霜

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)你我給您說(shuō)啊，你現(xiàn)在一定要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣就是往好的地方看關(guān)注好的事情，要有正能量。

• ask_215659

  現(xiàn)在又到80下了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)肯定是可以恢復(fù)的，所以不用多想的。

• ask_215659

  就是突然緊張起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)心里沒(méi)底

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是肯定的。但是緊張的時(shí)候不要亂就行了。

• ask_215659

  我緊張的時(shí)候就是不動(dòng)

• ask_215659

  坐那里

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)你要嘗試，在緊張的時(shí)候要多活動(dòng)。

• ask_215659

  說(shuō)實(shí)話那時(shí)候真不敢

• ask_215659

  哪怕和你正在視頻我都不敢

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況的話我給您講，啥時(shí)候你找個(gè)時(shí)間，咱們一起突破一下。

• 侯爭(zhēng)飛

  走出這一步就不一樣了。

• ask_215659

  現(xiàn)在就差這一步了

• ask_215659

  這會(huì)緊張的頭有點(diǎn)疼了

• 侯爭(zhēng)飛

  你現(xiàn)在做幾個(gè)仰臥起坐

• ask_215659

  我剛才站了會(huì)樁

• ask_215659

  又壓了壓腿

• ask_215659

  因?yàn)槲揖o張就會(huì)咬牙閉嘴

• ask_215659

  這是目前急需要突破的一個(gè)點(diǎn)

• ask_215659

  道理懂就是緊張的時(shí)候就亂套了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)我理解，但是你慢慢來(lái)得突破。

• ask_215659

  歸根結(jié)底還是會(huì)想起原來(lái)的一些事情

• ask_215659

  今晚我打算在家活動(dòng)一下

• 侯爭(zhēng)飛

  大膽去活動(dòng)，即使自己害怕也要強(qiáng)迫自己做一些活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候反而會(huì)好一點(diǎn)，而且可以突破你這種緊張的時(shí)候就不動(dòng)的情況。

• ask_215659

  怕掛了，這是根本

• ask_215659

  哈哈哈

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)怎么可能啊

• ask_215659

  就是因?yàn)閾?dān)心這個(gè)

• ask_215659

  其實(shí)一直就是擔(dān)心血壓生高然后掛了

• 侯爭(zhēng)飛

  你血壓是正常的，不用擔(dān)心這個(gè)的。

• ask_215659

  自己都覺(jué)著可笑

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)沒(méi)什么的，不用多想的。

• ask_215659

  其實(shí)我一直再吃醋泡姜

• ask_215659

  這個(gè)的作用你知道嗎

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)作用不會(huì)多大的

• 侯爭(zhēng)飛

  其實(shí)我給您說(shuō)實(shí)話，你這個(gè)不用吃這些也不會(huì)有問(wèn)題吃的，這個(gè)作用也不會(huì)很大，這個(gè)現(xiàn)在主要是在你自身。

• ask_215659

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_215659

  這是現(xiàn)在的臉色

• ask_215659

  尋求一些額外的心里安慰

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)可能與燈光有關(guān)系，你今天白天的臉色是很正常的。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是可以的。

• ask_215659

  臉色是可以

• ask_215659

  精神也可以

• ask_215659

  再就是有沒(méi)有在碰上和我一樣的人員啊

• 侯爭(zhēng)飛

  我不是給您說(shuō)了，前面有兩個(gè)，現(xiàn)在也是在包月的，有一個(gè)他那個(gè)情況比你這個(gè)還緊張，這兩天好像又忘了，沒(méi)有太大問(wèn)題了。

• 侯爭(zhēng)飛

  不過(guò)他那個(gè)人可是不太聽(tīng)話。

• 侯爭(zhēng)飛

  沒(méi)有不舒服了，啥都忘了，但是一有不舒服就緊張。

• ask_215659

  那他心態(tài)比我好點(diǎn)

• 侯爭(zhēng)飛

  其實(shí)他這個(gè)就更麻煩。

• 侯爭(zhēng)飛

  因?yàn)樗奈敢膊缓谩?p>

• ask_215659

  他心態(tài)好啊

• ask_215659

  恢復(fù)起來(lái)應(yīng)該更快

• 侯爭(zhēng)飛

  可以說(shuō)有的時(shí)候好，有的時(shí)候不好，是特別敏感的一個(gè)人

• 侯爭(zhēng)飛

  就是我上次給您說(shuō)的就是不舒服也不讓家里人知道的，什么事情都自己扛著一個(gè)人。

• ask_215659

  今晚不睡覺(jué)我不打算上床，我怕躺久了睡不著更麻煩

• ask_215659

  哪個(gè)還沒(méi)好啊

• 侯爭(zhēng)飛

  沒(méi)有完全好這個(gè)在我這兒可能都咨詢的一年多了

• 侯爭(zhēng)飛

  因?yàn)樗菀淄?，我給他說(shuō)的，他不能堅(jiān)持。

• ask_215659

  我有點(diǎn)壓力了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)你千萬(wàn)不要有壓力，這個(gè)壓力可能對(duì)你來(lái)說(shuō)一直都有，現(xiàn)在就是讓他要慢慢的減少。

• ask_215659

  現(xiàn)在準(zhǔn)備睡覺(jué)了，愛(ài)咋樣咋樣吧

• ask_215659

  先過(guò)了今晚再說(shuō)

• 侯爭(zhēng)飛

  順其自然，放松心情，保持平常心。

• ask_215659

  嗯嗯

• ask_215659

  你也早休息吧

• 侯爭(zhēng)飛

  晚安

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