一躺床上頭像膨脹 困睡不著頭痛什么原因？

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• ask_grZFOQ

  一到躺床上頭就像是膨脹的 人么很困 又睡不著 就感覺(jué)頭痛樣 什么原因。

• 張井君

  你好

• 張井君

  喝酒沒(méi)

• 張井君

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_grZFOQ

  1

• ask_grZFOQ

  經(jīng)常這樣

• 張井君

  1 什么意思

• 張井君

  測(cè)過(guò)血壓？

• ask_grZFOQ

  很長(zhǎng)時(shí)間一段時(shí)間沒(méi)有喝酒 也沒(méi)有測(cè)過(guò)血壓

• 張井君

  平時(shí)勞累？壓力大？

• ask_grZFOQ

  我是水利工程上班的 也不是很累

• 張井君

  你晚上有運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣嗎 就是說(shuō)睡前有劇烈活動(dòng)？

• ask_grZFOQ

  去年天氣晴好還是會(huì)到十點(diǎn)左右去跑步的

• ask_grZFOQ

  只要到睡眠時(shí)間 就是輾轉(zhuǎn)反側(cè)

• 張井君

  就是說(shuō)睡前運(yùn)動(dòng)量大會(huì)讓人興奮反而不容易入眠

• 張井君

  你目前還是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• ask_grZFOQ

  會(huì)不會(huì)抑郁癥的

• 張井君

  但是也需要檢測(cè)下血壓 沒(méi)事的話

• ask_grZFOQ

  我是覺(jué)整個(gè)身心疲憊

• 張井君

  你覺(jué)得壓抑嗎 對(duì)什么事情都不熱心？

• ask_grZFOQ

  會(huì)不會(huì)工作引起的 我經(jīng)常在上班感到力不從心 身心疲憊

• 張井君

  那還是壓力有點(diǎn)大的 只要性格還是很開(kāi)朗就不會(huì)抑郁的

• 張井君

  你喝一段時(shí)間安神補(bǔ)腦液

• ask_grZFOQ

  去年喝過(guò)了

• 張井君

  睡前喝點(diǎn)牛奶

• ask_grZFOQ

  需要去心理科看下嗎

• 張井君

  你自己調(diào)整一段時(shí)間不見(jiàn)效就去心理科

• 張井君

  我覺(jué)得你可以調(diào)整好一些的

• ask_grZFOQ

  不知道該怎么調(diào)整

• 張井君

  睡前聽(tīng)這些舒緩的音樂(lè) 熱水泡泡腳 再喝點(diǎn)牛奶 給自己按摩按摩頭部

• ask_grZFOQ

  試試吧

• 張井君

  嗯

• ask_grZFOQ

  每天睡眠只有四五個(gè)小時(shí)

• 張井君

  如果睡下了夢(mèng)不是很多 也可以的 有的人就是睡眠少 就像有的高知 他們都很忙碌 每天也就是四五個(gè)小時(shí)的睡眠

• ask_grZFOQ

  一到點(diǎn)就會(huì)自然醒來(lái) 不管幾點(diǎn)睡

• 張井君

  盡量別熬夜 按我說(shuō)的試試

• ask_grZFOQ

  好的

• 張井君

  嗯

• 張井君

  早點(diǎn)休息

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