人的情緒不是一成不變的嗎？

咨詢實錄內容

• ask__HOl8I

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• ask__HOl8I

  醫(yī)生你好

• ask__HOl8I

  在嗎

• 孫軍偉

  您好

• 孫軍偉

  稍等一下

• ask__HOl8I

  嗯

• 孫軍偉

  嗯

• ask__HOl8I

  好了給我說

• 孫軍偉

  嗯

• ask__HOl8I

  還沒好嗎

• 孫軍偉

  好了

• 孫軍偉

  請講

• ask__HOl8I

  我從上初中開始就學會了ZW，最近越來越嚴重，我總覺得這是病

• ask__HOl8I

  嚴重影響我的學習

• 孫軍偉

  是呢

• ask__HOl8I

  該怎么辦

• ask__HOl8I

  很浪費時間

• 孫軍偉

  幾年了

• ask__HOl8I

  十幾年了，但是之前就是頻率不高，最近每天都想

• 孫軍偉

  是不是與性暗示

• 孫軍偉

  或者一些小視頻有關系

• 孫軍偉

  盡可能減少獨處，

• ask__HOl8I

  就早上一醒來就開始幻想

• 孫軍偉

  是不是有點焦慮抑郁情緒

• ask__HOl8I

  是了

• 孫軍偉

  嗯

• ask__HOl8I

  最近情緒很不好

• ask__HOl8I

  前段時候也剛分手

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  做過心理量表測試了嗎

• 孫軍偉

  有關系的

• ask__HOl8I

  但是沒分手的那幾個月也是這樣

• 孫軍偉

  你也可以做一下，免費心理量表測試：宗氏焦慮自評量表。如果咱平臺上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個分測試項，操作很簡單的。看一下最后的結果，標準分是多少。對照一下，我等您結果

• 孫軍偉

  測試一下看看先

• ask__HOl8I

  好

• 孫軍偉

  嗯

• ask__HOl8I

  26分

• ask__HOl8I

  貝克抑郁

• 孫軍偉

  嗯

• ask__HOl8I

  而且我經(jīng)常情緒低落，可能是不是跟性格有關系

• ask__HOl8I

  比較敏感多疑，愛胡思亂想

• ask__HOl8I

  注意力集中不了

• 孫軍偉

  超過二十五分就提示重度的

• 孫軍偉

  多長時間了

• 孫軍偉

  性格基礎怎么樣

• 孫軍偉

  有關系的

• ask__HOl8I

  性格總感覺兩面性，有時候很活潑有時候很內向

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  人的情緒也不是一成不變的。

• ask__HOl8I

  我想盡快擺脫困境

• ask__HOl8I

  因為要每天要看書，有個很重要的考試

• ask__HOl8I

  每天都情緒不穩(wěn)定

• ask__HOl8I

  注意力集中不了

• ask__HOl8I

  最近經(jīng)常自我否定

• ask__HOl8I

  覺得自己很差勁

• ask__HOl8I

  有沒有什么藥物可以穩(wěn)定情緒，集中注意力的

• 孫軍偉

  認知模式有問題

• ask__HOl8I

  前段時間分手了

• ask__HOl8I

  都已經(jīng)20幾天

• ask__HOl8I

  我還緩不過來

• ask__HOl8I

  之前沒有這么久過

• ask__HOl8I

  每天都想ZW，有時候一天幾次，好難戒

• 孫軍偉

  嗯

• ask__HOl8I

  那我現(xiàn)在該怎么辦

• ask__HOl8I

  有沒有什么藥物治療

• 孫軍偉

  適當運動減壓轉移注意力

• 孫軍偉

  找朋友閨蜜傾訴傾訴

• 孫軍偉

  不要操之過急

• 孫軍偉

  超過一個月可以試試抗抑郁藥物的。

• 孫軍偉

  可以試試認知行為治療:包括放松訓練，深呼吸調節(jié)，和森田療法！

• 孫軍偉

  如果長時間（超過四個周）無法自我緩解，等疫情解除之后，建議去公立醫(yī)院精神科面診咨詢一下。 祝您闔家幸福！諸事順利！ 萬眾一心，眾志成城！ 共克時艱，奪取勝利！

• 孫軍偉

  消化道怎么樣？習慣于服用中成藥還是西藥

• ask__HOl8I

  有點便秘

• ask__HOl8I

  都可以吧

• ask__HOl8I

  西藥中成藥都行

• 孫軍偉

  中成藥九味鎮(zhèn)心顆粒，疏肝解郁膠囊，甜夢口服液，安神補腦液等等。

• ask__HOl8I

  這些都是緩解情緒的

• 孫軍偉

  西藥的抗抑郁藥物舍曲林，氟西汀，帕羅西汀等等。

• 孫軍偉

  是的呢

• ask__HOl8I

  一般藥店能買到不

• 孫軍偉

  西藥相對起效比較快一些。

• 孫軍偉

  安神補腦液藥店可能有

• 孫軍偉

  其他都得去公立醫(yī)院面診開出的。

• ask__HOl8I

  西藥吃了會不會嗜睡

• 孫軍偉

  有的西藥可能剛開始有一定的副作用。

• 孫軍偉

  比如消化道，頭暈嗜睡等等，需要適應一段時間。

• ask__HOl8I

  安神補腦液是什么效果

• 孫軍偉

  這個就是安神健腦，幫助睡眠。

• ask__HOl8I

  我睡眠好著了，那疏肝解郁膠囊

• ask__HOl8I

  是不是藥店沒有的

• 孫軍偉

  一般沒有的。

• ask__HOl8I

  哪些是吃了不幫助睡眠的

• ask__HOl8I

  我怕睡的太多了

• 孫軍偉

  一般不會有那么強烈的副作用的。

• 孫軍偉

  畢竟中成藥作用比較溫和。

• ask__HOl8I

  緩解情緒的哪個效果最好

• 孫軍偉

  如果想快速起效，就得試試西藥。

• 孫軍偉

  沒有最好，對癥就行

• 孫軍偉

  可以去公立醫(yī)院面診咨詢一下

• ask__HOl8I

  好謝謝

• 孫軍偉

  如果長時間無法自我調節(jié)的話

• 孫軍偉

  不客氣呢

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福安康！

• 孫軍偉

  早日恢復自信

• 孫軍偉

  有情況再溝通的

• ask__HOl8I

  好

• 孫軍偉

  回聊了哈

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