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怎么樣可以緩解焦慮癥?

, 醫(yī)生 前面一直在和您咨詢 感覺病情會成一個周期波動對嗎?沒一周這個時候就會難受一些,我最近緊張情緒好很多了。但是還是偶爾會有胡亂的擔心

ask_115813 2020-06-19 22:47:28

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內容

  • ask_115813

    , 醫(yī)生 前面一直在和您咨詢 感覺病情會成一個周期波動對嗎?沒一周這個時候就會難受一些,我最近緊張情緒好很多了。但是還是偶爾會有胡亂的擔心

  • ask_115813

    然后我想請問醫(yī)生 那種幾百一小時的心理咨詢主要是怎么用處

  • ask_115813

    一到這種波動時候 就希望得到醫(yī)生您得幫助 能夠給我信心

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    心理咨詢的主要目的也是可以減輕、緩解心理社會應激源引起的這種焦慮的癥狀,但是治療作用比較緩慢,且費用高的。

  • 在線醫(yī)生

    長時間的心理咨詢可以促使你的行為發(fā)生變化,糾正認知的偏差,形成良好的認知行為,減輕內心沖突的作用,從而全面認識自我和加強自我內省,使心理自由更大化。

  • ask_115813

    這樣子哦 好吧

  • ask_115813

    這段時間不會有那種很緊張的情緒了 整體應該會要好些了

  • ask_115813

    就是偶爾還是會擔心一些東西

  • 在線醫(yī)生

    正常的

  • 在線醫(yī)生

    不用過于在意這些癥狀就好

  • ask_115813

    我就想快點能夠好 就想藥物和心理一起治療

  • 在線醫(yī)生

    堅持使用藥物

  • ask_115813

    好的 我一直在堅持

  • 在線醫(yī)生

    患者普遍的現(xiàn)象就是心急

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_115813

    這樣子哦 好吧 還是有點心急

  • 在線醫(yī)生

    是的

  • ask_115813

    想讓病趕緊好 這種感覺本身就讓我心急了

  • ask_115813

    所以偶爾需要醫(yī)生您給我信心

  • 在線醫(yī)生

    是的

  • 在線醫(yī)生

    問題不大的,目前治療是很好的

  • ask_115813

    好的

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • 在線醫(yī)生

    可以看看我前兩天做的直播,對你有幫助的。

  • ask_115813

    在哪里看哦?我不知道怎么看

  • ask_115813

    你是固定之間直播還是怎么呢?經(jīng)常錯過您的直播

  • ask_115813

    知道自己是怎么了 也是通過您的直播知道的

  • 在線醫(yī)生

    可以在APP,有醫(yī)生直播欄

  • 在線醫(yī)生

    可以看回放的

  • 在線醫(yī)生

    或者可以在微信公眾號關注快速問醫(yī)生

  • ask_115813

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_115813

    沒有這個 我找了好久沒找到

  • ask_115813

    我就是app

  • 在線醫(yī)生

    我的版本和你的不一樣,應該有的,你慢慢的再找找,或者微信里可以找到

  • ask_115813

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_115813

    找到了 是看哪個?

  • ask_115813

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 在線醫(yī)生

    對的,你有時間都可以聽聽

  • ask_115813

    怕里面有負面信息 就不敢看

  • 在線醫(yī)生

    可以聽聽的

  • 在線醫(yī)生

    也是順其自然

  • ask_115813

    好的 您最近一期是哪個

  • 在線醫(yī)生

    森田療法怎么治療焦慮

  • 在線醫(yī)生

    5月1號直播的

  • ask_115813

    沒有這一期哦

  • 在線醫(yī)生

    可以從微信公眾號聽聽

  • ask_115813

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_115813

    找到了

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_115813

    森田療法 確實讓自己心境明朗很多

  • ask_115813

    偶爾還是需要有個人給與專業(yè)的指導和信心

  • 在線醫(yī)生

    繼續(xù)讀就好

  • ask_115813

    好的

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_115813

    重復讀嗎?

  • 在線醫(yī)生

    可以看其他的森田療法系列的書籍

  • ask_115813

    好的 您有推薦嗎?因為好多系列 有些感覺不是自己看的

  • 在線醫(yī)生

    森田療法指導

  • ask_115813

    然后它會讓自己對生活 或者關系處理都有一個正確對待

  • 在線醫(yī)生

    是的

  • ask_115813

    很多事情的想法都和以前不一樣了

  • 在線醫(yī)生

    很好的

  • ask_115813

    非常感謝您推薦這個書籍

  • ask_115813

    從看森田療法以來 最近沒有那么愛鉆牛角尖了

  • 在線醫(yī)生

    不用客氣

  • ask_115813

    和家庭關系也有所改變 不那么容易爭吵了

  • 在線醫(yī)生

    說明藥物治療和看這種書籍是正確的治療方案

  • ask_115813

    好的 那我就堅持

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • 在線醫(yī)生

    你先忙,我也在上班

  • ask_115813

    好的

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_115813

    醫(yī)生 您里面講到一個家庭的影響

  • ask_115813

    自己害怕這個 該怎么調整呢

  • 在線醫(yī)生

    選擇適當自己的就好,并不是每一種情況都會出現(xiàn)在你的身上的

  • ask_115813

    好的

  • ask_115813

    醫(yī)生 這幾天自己沒有前面那么舒服了

  • ask_115813

    然后對待寶寶還是沒有以前的耐心 這個要怎么調整

  • ask_115813

    每次帶寶寶又沒有耐心 不帶他又覺得有點愧疚 每次不知道怎么辦才好

  • ask_115813

    醫(yī)生 我看森田療法是可以緩解我的癥狀 但是個人性格和想法 該怎么做調整呢?

  • 在線醫(yī)生

    堅持使用藥物的嗎?

  • ask_115813

    是的

  • ask_115813

    在堅持

  • 在線醫(yī)生

    那就好的

  • 在線醫(yī)生

    這種情況也是屬于病情波動,正常的,不用刻意去關注

  • ask_115813

    好的

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • 在線醫(yī)生

    定期復查

  • ask_115813

    家里就一煩心事

  • 在線醫(yī)生

    遵醫(yī)囑使用藥物

  • 在線醫(yī)生

    對的

  • 在線醫(yī)生

    保持良好的情緒

  • ask_115813

    就是回家了就容易動怒

  • ask_115813

    也不知道為什么

  • ask_115813

    我老公也不能理解我

  • ask_115813

    然后這樣對我一點也不好

  • 在線醫(yī)生

    在家吃完藥后,可以出去有氧運動

  • ask_115813

    自己的心態(tài)調整藥物也可以嗎

  • 在線醫(yī)生

    可以的

  • ask_115813

    我們這邊的醫(yī)生就是說藥物只能控制癥狀 讓我做心里咨詢

  • ask_115813

    搞不清她的

  • ask_115813

    好的 感謝醫(yī)生給我信心

  • 在線醫(yī)生

    目前建議先使用藥物,如果條件允許,也是可以使用心理咨詢聯(lián)合藥物治療

  • ask_115813

    好的

  • 在線醫(yī)生

    不用客氣

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_115813

    那我先藥物治療

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_115813

    好像每次半個月會波動一次

  • ask_115813

    然后在家寶寶吵 就容易煩躁 反而上班就還好

  • 在線醫(yī)生

    正常的

  • 在線醫(yī)生

    在家可以多培養(yǎng)和孩子的共同興趣

  • 在線醫(yī)生

    看看育兒視頻

  • ask_115813

    好的 以前的自己耐心非常好

  • 在線醫(yī)生

    通過正規(guī)治療方式,也是會有原來的耐心的,加油

  • 在線醫(yī)生

    晚安

  • 在線醫(yī)生

    規(guī)律作息

  • ask_115813

    好的

  • ask_115813

    晚安 醫(yī)生

  • ask_115813

    都聽您的

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