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總是呼吸困難是不是很嚴重?

最近半個月焦慮 心慌 呼吸困難,拉肚子 ,還有咽炎

ask_5OxJO8 2020-08-30 22:35:57

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

周鵬 二級心理咨詢師

周鵬工作室   心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強迫癥,神經(jīng)衰弱,睡眠障礙,恐懼癥

咨詢實錄內容

  • ask_5OxJO8

    最近半個月焦慮 心慌 呼吸困難,拉肚子 ,還有咽炎

  • 周鵬

    嗯嗯,以前有過這種情況嗎

  • ask_5OxJO8

    偶爾有過 自己調節(jié)好了

  • ask_5OxJO8

    最近疫情鬧的,心慌 匯率

  • ask_5OxJO8

    焦慮

  • 周鵬

    是的

  • ask_5OxJO8

    呼吸困難總感覺

  • 周鵬

    你成家了沒有

  • 周鵬

    家庭關系怎么樣

  • ask_5OxJO8

    2.14查了ct跟血常規(guī),那會咽炎呼吸困難,2.19查了心電圖 心臟彩超跟心機,都沒有問題

  • ask_5OxJO8

    沒有結婚

  • ask_5OxJO8

    我脾氣不好 在家老是發(fā)脾氣平時

  • 周鵬

    嗯嗯

  • ask_5OxJO8

    焦慮會引起呼吸困難嗎

  • ask_5OxJO8

    渾身無力

  • ask_5OxJO8

    【收到不支持的消息類型,暫無法顯示】

  • 周鵬

    做過焦慮測試嗎

  • ask_5OxJO8

    沒有

  • ask_5OxJO8

    咋做

  • ask_5OxJO8

    去醫(yī)院嗎

  • ask_5OxJO8

    是不是要吃藥

  • 周鵬

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_5OxJO8

    的。

  • 周鵬

    復制鏈接,在瀏覽器打開后實事求是回答就行了,以近兩周的情況為準,然后把結果截屏給我。

  • ask_5OxJO8

    怎么辦

  • ask_5OxJO8

    重度焦慮

  • 周鵬

    得分多少

  • ask_5OxJO8

    忘記截圖

  • 周鵬

    中度

  • 周鵬

    你這種情況,只能說明焦慮程度

  • 周鵬

    暫時不需要按焦慮癥處理

  • ask_5OxJO8

    那需要吃藥嗎

  • 周鵬

    因為是事出有因

  • 周鵬

    暫時不用

  • ask_5OxJO8

    心慌

  • 周鵬

    現(xiàn)在全國人民都焦慮

  • 周鵬

    不止是你

  • 周鵬

    你這種情況一天可以接到好幾個

  • ask_5OxJO8

  • ask_5OxJO8

    會引起渾身無力嗎

  • ask_5OxJO8

    呼吸困難

  • ask_5OxJO8

    我還拉肚子

  • ask_5OxJO8

    渾身無力 心慌

  • 周鵬

    焦慮引起的植物神經(jīng)癥狀

  • ask_5OxJO8

  • 周鵬

    先給你幾點建議吧!

  • ask_5OxJO8

    【收到不支持的消息類型,暫無法顯示】

  • ask_5OxJO8

    好的謝謝

  • ask_5OxJO8

    需要做什么呢

  • 周鵬

    如果自我調節(jié)不理想,你再去醫(yī)院心理科檢查焦慮癥

  • 周鵬

    看看吃什么藥

  • ask_5OxJO8

    好的謝謝

  • 周鵬

    第一:現(xiàn)在不難出門,暫時在家小運動量活動活動。蹦蹦跳跳,做做瑜伽都可以。 疫情結束后。盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣,而且還可以通過各種活動來調節(jié)植物神經(jīng),達到心理愉悅的目的。

  • ask_5OxJO8

    好的謝謝

  • 周鵬

    第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時,不要憋悶在心里,把自己的感受,和家人朋友,也可以和心理醫(yī)生聊聊。

  • ask_5OxJO8

    呼吸短促都是焦慮引起的嗎

  • ask_5OxJO8

    好的

  • 周鵬

    對,過度緊張,過度關注

  • ask_5OxJO8

    對 是的

  • 周鵬

    第三生活習慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習慣,不僅有助于人的身體健康,而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

  • ask_5OxJO8

    我去看過內科,心電圖什么的結果出來了他下班了

  • ask_5OxJO8

    他問我焦慮的事情了

  • 周鵬

    第四:克服焦慮最好的方法是放松自己。具體方法如下。

  • 周鵬

    找一個最舒服的姿勢,閉上你的眼睛,然后進行深呼吸,深深的吸氣三秒,再慢慢的呼氣5秒,這樣反復進行,直至心情平和,然后從頭到腳進行放松,讓身體的每一個細胞都充滿新鮮的氧氣,讓二氧化碳等負性的情緒慢慢的從腳底滑落滑落,這時全身上下充滿了新鮮的氧氣,每個細胞都是那樣的舒服,那樣的滋潤,這時你從10數(shù)到0,再慢慢的睜開眼睛。

  • 周鵬

    這個可以睡前做,也可以緊張焦慮的時候做。平時也可以做。

  • ask_5OxJO8

    謝謝

  • 周鵬

    不客氣

  • ask_5OxJO8

    好的

  • 周鵬

    嗯嗯

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