干完體力活頭痛是頸椎問(wèn)題嗎？

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• ask_020068

  男，年齡23歲，上班有時(shí)候干體力活干完之后頭有些痛就是感覺(jué)有點(diǎn)累了腦子有點(diǎn)懵懵的，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)是頸椎問(wèn)題嗎，還是氣血不足，本人因?yàn)樽詫W(xué)考試晚上習(xí)慣坐電腦幾個(gè)小時(shí)。。有什么改善的方法嗎，要不要去醫(yī)院做個(gè)檢查，掛哪個(gè)科？謝謝！

• ask_020068

  你好在嗎

• 曹冰露

  在的

• 曹冰露

  具體是哪里疼痛？

• ask_020068

  脖子有點(diǎn)酸

• ask_020068

  然后頭部感覺(jué)有點(diǎn)沉

• 曹冰露

  是的，你這個(gè)癥狀就是頸椎引起的

• ask_020068

  阿，

• 曹冰露

  是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作過(guò)久造成局部缺血缺氧造成的

• 曹冰露

  你不能這樣長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作過(guò)久

• 曹冰露

  建議每個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下。

• ask_020068

  春節(jié)那段時(shí)間看電腦看久了，我坐姿也不太對(duì)

• 曹冰露

  那就要改正自己的習(xí)慣

• ask_020068

  這個(gè)要去看醫(yī)院?jiǎn)?p>

• 曹冰露

  暫時(shí)不建議看

• 曹冰露

  你的癥狀不重，而且現(xiàn)在疫情這樣，不建議去

• ask_020068

  飲食和那些方法可以緩解一下

• 曹冰露

  你可以在網(wǎng)上搜索下頸椎操。

• 曹冰露

  先照著做一下

• 曹冰露

  動(dòng)作輕柔一些

• 曹冰露

  還有就是近期不要?jiǎng)诶?，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦。記著起身活動(dòng)下頸部。不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。低頭伏案工作，學(xué)習(xí)等。

• ask_020068

  好的

• 曹冰露

  網(wǎng)上都有頸椎操，你對(duì)著先做做吧

• 曹冰露

  睡覺(jué)的時(shí)候注意。

• 曹冰露

  枕頭的高度大概是你拳頭的高低。

• ask_020068

  枕頭的高低也有影響嗎

• 曹冰露

  肯定有啊

• 曹冰露

  不要高

• 曹冰露

  就比著你拳頭就行

• ask_020068

  感謝

• 曹冰露

  不客氣，

• 曹冰露

  你可以關(guān)注我。

• 曹冰露

  有需要隨時(shí)問(wèn)我，我看到后第一時(shí)間就回你了，

• ask_020068

  還有就是想一些技術(shù)問(wèn)題也有些頭痛這個(gè)也是頸椎毛病引起的吧

• 曹冰露

  如果你的癥狀不緩解，我再給你提供后續(xù)的治療方案。

• 曹冰露

  可能跟你睡眠不足有關(guān)系的。

• 曹冰露

  注意睡眠，不要超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，人都是精力有限的。

• ask_020068

  平時(shí)睡得晚，不過(guò)保持了8小時(shí)

• 曹冰露

  保證8小時(shí)，但是睡眠質(zhì)量不一定好

• 曹冰露

  所以，你要注意下

• 曹冰露

  頸椎血供不好，是會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量的。

• ask_020068

  唉，發(fā)現(xiàn)真的好多小毛病來(lái)了

• ask_020068

  最近都是很早醒了

• ask_020068

  然后再睡一段時(shí)間

• 曹冰露

  很多小毛病都是你平時(shí)生活不注意。壞習(xí)慣造成的。

• 曹冰露

  所以，你要注意喲

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