持續(xù)工作導(dǎo)致失眠怎么才能緩解？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4RA3H4

  因?yàn)檫B續(xù)上班了37天，最近一周一直失眠，現(xiàn)在身體非常非常累，但是就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  你好今天太晚了明天再說(shuō)好嗎

• ask_4RA3H4

  但是我明天要去防疫點(diǎn)，，現(xiàn)在有什么辦法能讓我睡著么

• ask_4RA3H4

  我現(xiàn)在感覺(jué)心臟有點(diǎn)不舒服

• 在線醫(yī)生

  失眠是第一次出現(xiàn)嗎？

• 在線醫(yī)生

  既往身體有什么疾病沒(méi)有？

• 在線醫(yī)生

  一線工作辛苦了，向您致敬

• ask_4RA3H4

  有一周了

• 在線醫(yī)生

  以前有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)失眠？

• ask_4RA3H4

  以前最多一兩天

• ask_4RA3H4

  沒(méi)有這次時(shí)間久

• 在線醫(yī)生

  嗯，可能是工作勞累，又有些緊張導(dǎo)致的

• ask_4RA3H4

  有什么辦法可以緩解一下么，

• 在線醫(yī)生

  既往有什么疾病沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  過(guò)敏史

• ask_4RA3H4

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  飲食情況怎么樣

• ask_4RA3H4

  飲食最近一直點(diǎn)的外賣(mài)或者泡面

• 在線醫(yī)生

  情緒怎么樣？

• ask_4RA3H4

  情緒還好吧，就是感覺(jué)有點(diǎn)累

• 在線醫(yī)生

  嗯，長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，人沒(méi)有休息身體沒(méi)辦法完成新陳代謝，

• 在線醫(yī)生

  勞累就沒(méi)辦法緩解

• 在線醫(yī)生

  單純的失眠最適合的治療藥物還是苯二氮卓類(lèi)的藥物，就是安定類(lèi)

• ask_4RA3H4

  有沒(méi)有其他的方法？

• 在線醫(yī)生

  其他方法也有，不過(guò)未必有效

• ask_4RA3H4

  好的吧，那謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不用客氣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不可過(guò)量，睡前最好能沖沖澡，泡泡腳，或者喝點(diǎn)熱牛奶

• 在線醫(yī)生

  不過(guò)最好還是用藥物治療

• ask_4RA3H4

  好的，謝謝，我今天試一下

• 在線醫(yī)生

  不用客氣，祝您早日康復(fù)

• ask_4RA3H4

  好的，謝謝

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