最近老是睡眠不足怎么回事？

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• ask_kRBRlU

  最近老是睡眠不足怎么回事，老是失眠睡不著

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_kRBRlU

  大概1年多了

• 張萌

  平時情緒波動大么？

• ask_kRBRlU

  比較大

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_kRBRlU

  還可以

• 張萌

  月經(jīng)正常么？

• ask_kRBRlU

  正常

• ask_kRBRlU

  就是來之前臉上長痘痘

• 張萌

  建議您可以按揉三陰交，神門，合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂?，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，安神定志，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• ask_kRBRlU

  有時候多有時候少

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，平時可以喝點黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_kRBRlU

  好的謝謝

• 張萌

  月經(jīng)前幾天可吃點逍遙丸，調(diào)暢肝脾

• 張萌

  請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

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