感覺睡不著覺是怎么回事？

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• ask_Elbljg

  睡不著覺怎么辦，壓差低怎么解決，手術(shù)后多久能正常飲酒

• 雷文文

  多久了？

• ask_Elbljg

  一個月

• 雷文文

  有沒有頭痛頭暈等癥狀？

• ask_Elbljg

  有

• ask_Elbljg

  有時會頭暈

• 雷文文

  有什么誘因嗎？

• ask_Elbljg

  沒有

• 雷文文

  工作壓力過大或者熬夜等等？

• ask_Elbljg

  睡眠不好

• 雷文文

  建議保持愉快樂觀的情緒，避免過多的憂愁、焦慮，盡量減輕思想負(fù)擔(dān)，使心情舒暢，全身松弛，有利于入睡。正確認(rèn)識失眠，偶爾失眠不要緊張，對身體沒有太大的危害，仍要按時作息，不要提前睡覺，早晨要準(zhǔn)時起床。對失眠要坦然面對，不要有“求睡”心態(tài)。不要以為昨晚失眠了，就得了失眠癥，今晚也會睡不著；要身心放松，閉目養(yǎng)神。

• ask_Elbljg

  好的謝謝

• 雷文文

  不客氣

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