孩子為什么總是睡不著的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_559270

  女兒從去年初三開始就說午睡經(jīng)常鬼壓床晚上睡覺經(jīng)常差不多睡著的時(shí)候忘記呼吸然后被憋醒，但是在家休息的時(shí)候又很少會(huì)這樣，我很擔(dān)心她的身體每天要學(xué)習(xí)晚上又睡不好，請(qǐng)問是什么原因并且怎么解決這個(gè)問題？

• 馬衍茹

  鬼壓床也叫睡眠癱瘓癥，這種情況多見于青春期的孩子，往往因?yàn)閴毫?，熬夜，焦慮，學(xué)習(xí)等種種狀況引起的在深睡眠過程中突然意識(shí)清醒，但是身體仍處于睡眠中的放松狀態(tài)，因此，會(huì)出現(xiàn)意識(shí)清醒，而身體處于放松狀態(tài)而不能活動(dòng)。

• ask_559270

  那么晚上睡覺忘記呼吸是什么原因

• 馬衍茹

  出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候不要緊張，可以眨眨眼睛，做一下深呼吸，喚醒肌肉的深睡狀態(tài)，一會(huì)兒就會(huì)恢復(fù)的，另外，平時(shí)注意多鍛煉身體，均衡營養(yǎng)，保持積極樂觀心態(tài)，避免睡前喝興奮性飲料，比如茶咖啡等。

• 馬衍茹

  晚上睡覺忘記呼吸，這種情況考慮與打鼾有一定的關(guān)系

• ask_559270

  她不打的

• 馬衍茹

  小女孩雖然不打鼾，但是呼吸短暫停頓原理與打鼾有些相似，常常存在扁桃體炎，咽炎及其他鼻咽部的一些情況，這不是忘記呼吸，而是一些因素干擾了呼吸。

• ask_559270

  那該怎么辦，問題嚴(yán)重嗎

• 馬衍茹

  以上兩種情況都需要積極調(diào)整作息，飲食生活規(guī)律，特別是睡眠質(zhì)量這一方面

• ask_559270

  就是因?yàn)檫@兩個(gè)因素她睡不好。

• ask_559270

  她自己也很緊張這些問題。

• 馬衍茹

  其實(shí)我的孩子現(xiàn)在上大三，因?yàn)榭佳袎毫σ步?jīng)常出現(xiàn)鬼壓床的情況，告訴孩子一些科學(xué)的原理，消除緊張，頻率會(huì)減少的多的

• 馬衍茹

  告訴孩子遇到這種問題后，平躺不要?jiǎng)樱φＵＱ?，做做深呼吸，很快就?huì)恢復(fù)的

• 馬衍茹

  如果有咽喉部的一些慢性炎癥的話，帶孩子去耳鼻喉科就診一下，用一些噴劑改善一下癥狀也會(huì)有效的。

• ask_559270

  我自己也上網(wǎng)查了一些相似案例，很多醫(yī)生都建議論查查是不是，呼吸暫停綜合癥，馬醫(yī)生我很擔(dān)心是因?yàn)檫@個(gè)原因

• ask_559270

  好的，我會(huì)帶她去的

• 馬衍茹

  鬼壓床與呼吸暫停綜合癥不是一回事，不用太緊張，你孩子出現(xiàn)的以上情況，是針對(duì)每一個(gè)孩子的常見情況，隨著年齡的增長，心態(tài)的成熟都會(huì)慢慢好起來的。

• ask_559270

  意思是說睡覺忘記呼吸是可能和咽喉部有慢性炎癥的原因嗎？

• 馬衍茹

  多數(shù)是這樣的，這不是太大問題，請(qǐng)放松壓力即可，平時(shí)帶孩子多曬曬太陽鍛煉鍛煉，體質(zhì)好了也都不是事了

• ask_559270

  可以自行購買您所說的大概類型的噴劑嗎

• ask_559270

  她學(xué)習(xí)忙，也抗拒去醫(yī)院

• 馬衍茹

  噴劑也是需要對(duì)癥的，周末醫(yī)院都值班，還是去檢查一下吧，所有的情況也都是明確原因后才對(duì)癥選藥的。

• ask_559270

  好的

• ask_559270

  謝謝馬醫(yī)生

• ask_559270

  馬醫(yī)生早點(diǎn)休息

• 馬衍茹

  不客氣，家長孩子都放松，會(huì)很快恢復(fù)的

• ask_559270

  持續(xù)差不多一年了，真的沒關(guān)系嗎

• 馬衍茹

  過了這年齡段會(huì)越來越好的

• 馬衍茹

  如果沒有其他疑問我下線了

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