長時間勞累會引起腰肌勞損嗎？

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• ask_OFYv-4

  生完孩子后經(jīng)常腰疼，是拋膚產(chǎn)，有辦法改善嗎，大夫，

• 趙燕

  您好，剖腹產(chǎn)多久了？

• ask_OFYv-4

  3年多了

• 趙燕

  平時疼得厲害嗎？

• ask_OFYv-4

  干活來歷假比較歷害

• ask_OFYv-4

  醫(yī)生給點辦法

• 趙燕

  那是長時間勞累引起的腰肌勞損。

• 趙燕

  避免久坐久站、彎腰負重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運動方法，平時還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

• ask_OFYv-4

  謝謝醫(yī)生

• 趙燕

  不客氣，有什么問題，可以再咨詢我！

• 趙燕

  祝你早日康復！

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