最近總是失眠 晚上睡不著怎么調理 ？

咨詢實錄內容

• ask_eBfAdY

  醫(yī)生 最近總是失眠 晚上睡不著 而且吃飯沒胃口

• 程潁麗

  你好，請問有沒有惡心想吐

• ask_eBfAdY

  沒有

• 程潁麗

  沒有懷孕吧

• ask_eBfAdY

  沒有

• 程潁麗

  有沒有壓力過大，情緒不穩(wěn)定，勞累過度，焦慮的情況

• ask_eBfAdY

  有

• ask_eBfAdY

  最近工作任務挺重 的

• 程潁麗

  建議多休息，不勞累，注意保暖，白天適當增加運動量，保持心情愉快，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進睡眠質量，可以服用安神補腦液調節(jié)神經，飲食清淡不油膩，少量多餐，服用健胃消食片

• ask_eBfAdY

  好噠 謝謝醫(yī)生

• 程潁麗

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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