這幾天老睡不好是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-3gQXM

  ，陳醫(yī)生，我這幾天老睡不好，不知道是怎么了

• 陳麗景

  你好

• 陳麗景

  失眠嗎？

• ask_-3gQXM

  嗯嗯是的

• 陳麗景

  最近有沒有感冒呢？

• ask_-3gQXM

  沒有

• 陳麗景

  晚上睡眠質(zhì)量好不好呢？

• ask_-3gQXM

  睡眠好是好，當(dāng)然半夜老是醒來

• 陳麗景

  就是睡得不踏實(shí)，是吧？

• ask_-3gQXM

  睡眠好是好，但是半夜老是醒來

• ask_-3gQXM

  是的醫(yī)生

• 陳麗景

  最近有沒有特別焦慮的事情。

• ask_-3gQXM

  有

• 陳麗景

  是不是想的太多了？

• ask_-3gQXM

  應(yīng)該是吧

• 陳麗景

  那可能是最近引起了一個(gè)神經(jīng)性的焦慮建議呢，找到緩解壓力的方法，比如進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，或者是練習(xí)瑜伽，平時(shí)保持良好的睡眠和心情。

• ask_-3gQXM

  嗯嗯好的醫(yī)生謝謝你

• 陳麗景

  不客氣，早日康復(fù)啊

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