肩膀下面那里有點(diǎn)疼要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tyyH6M

  ***醫(yī)生，，最近肩膀下面那里有點(diǎn)疼

• 張萌

  您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_tyyH6M

  有三個(gè)多月了，偶爾有點(diǎn)疼

• 張萌

  哪邊的肩膀？

• ask_tyyH6M

  左邊的

• 張萌

  白天活動(dòng)量大么？

• ask_tyyH6M

  一般，沒(méi)有很大

• 張萌

  抬胳膊疼么？

• ask_tyyH6M

  會(huì)有點(diǎn)疼

• 張萌

  做過(guò)肩關(guān)節(jié)磁共振檢查么？

• ask_tyyH6M

  沒(méi)有哦

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您的性別和年齡是？

• ask_tyyH6M

  女性，35歲

• 張萌

  建議您平時(shí)注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時(shí)間別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幅度以自己能耐受為主

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢的嗎？沒(méi)有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

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