壓力過大情緒緊張會導致失眠嗎？

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• ask_3-yPLs

  ，我晚上老是失眠，有一段時間了，怎么能恢復睡眠？

• 杜玉英

  你好，請問你有沒有檢查或者治療過

• ask_3-yPLs

  沒有

• 杜玉英

  是入睡困難還是夢多

• ask_3-yPLs

  就入睡困難，夢不多

• 杜玉英

  那你最近有沒有壓力過大，情緒緊張的情況

• ask_3-yPLs

  沒有，就有一個晚上通宵，之后就難入睡了

• 杜玉英

  這樣的話你可以調(diào)整一下心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起適當?shù)脑黾舆\動量，睡前可以熱水泡腳，聽輕音樂，促進睡眠質(zhì)量，必要的時候可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。

• 杜玉英

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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