睡眠不好 失眠嚴(yán)重有什么辦法緩解 ？

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• ask_Rin82I

  最近睡眠不好，失眠嚴(yán)重，有什么好辦法能夠緩解一些

• ask_Rin82I

  頭疼怎么辦

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  咨詢邢葉醫(yī)生

• ask_Rin82I

  @邢葉醫(yī)生

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  問醫(yī)生

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  頭疼怎么辦

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  邢醫(yī)生在不

• 邢葉

  你好

• ask_Rin82I

  偏頭痛多少年

• ask_Rin82I

  有什么好的治療方法

• ask_Rin82I

  在不

• 邢葉

  平時會經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_Rin82I

  睡眠不好

• 邢葉

  熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_Rin82I

  有啥藥好用不

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。 可以先吃點布洛芬緩解一下疼痛

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