我想咨詢一下,我每次例假量少,怎么調(diào)理
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,我想咨詢一下,我每次例假量少,怎么調(diào)理
杜玉英
你好,請(qǐng)問之前量正常嗎
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你好,睡眠不好,多夢(mèng)怎么調(diào)理
杜玉英
那你最近有沒有勞累過度,壓力過大,情緒不穩(wěn)定,焦慮的情況
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有的
杜玉英
建議你調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平衡,心情愉快,適當(dāng)鍛煉身體,白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,睡前熱水泡腳,喝熱牛奶,聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量,可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療,如:褪黑素,安神補(bǔ)腦液等
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好的謝謝
杜玉英
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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