最近總是頭暈失眠是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_o2cvZQ

  最近總是頭暈，失眠，月經(jīng)也比較亂，來(lái)一個(gè)月不來(lái)一個(gè)月的

• 在線醫(yī)生

  睡眠好不好最近？

• ask_o2cvZQ

  ？？？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近睡眠好不好？

• ask_o2cvZQ

  睡眠不好

• 在線醫(yī)生

  活動(dòng)量大不大？

• ask_o2cvZQ

  睡的晚，醒的要

• ask_o2cvZQ

  沒(méi)什么活動(dòng)量

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)增加一些睡眠時(shí)間，避免熬夜

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳打羽毛球等

• 在線醫(yī)生

  可以吃些蘋(píng)果香蕉大棗等有助于安神

• 在線醫(yī)生

  睡前泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  飲食習(xí)慣清淡易消化飲食，禁辛辣刺激涼的食物

• ask_o2cvZQ

  最近頭發(fā)也掉的厲害

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜會(huì)掉頭發(fā)

• ask_o2cvZQ

  睡不著，有時(shí)還會(huì)頭疼

• 在線醫(yī)生

  睡眠差，引起渾身乏力，頭疼頭暈

• 在線醫(yī)生

  所以要增加睡眠時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  睡前泡泡腳，可以吃著蘋(píng)果香蕉大棗等有助于安神，提高睡眠質(zhì)量

• 在線醫(yī)生

  希望對(duì)你有幫助

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容