總是失眠怎么辦 有什么好建議
臨潁縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。焊文懴?、婦科、中晚孕、甲狀腺的超聲診斷
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***總是失眠怎么辦 有什么好建議
張麗
你好，請問失眠有多久了
張麗
是入睡困難還是做夢？
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對 想睡睡不著
張麗
那是不是壓力過大？
張麗
或是經常熬夜？
ask_oneDck
是的 有什么好方法嗎
張麗
平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
ask_oneDck
好的 謝謝您
張麗
不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康
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