坐久了腰痛貼膏藥可以緩解嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RWDOk8

  近段時(shí)間久坐腰痛，貼了一些藥膏之類(lèi)的有緩解

• 齊豫生

  你好，請(qǐng)問(wèn)腰疼持續(xù)多久了？

• ask_RWDOk8

  大概有半個(gè)月左右了

• 齊豫生

  平時(shí)疼痛的厲害嗎？

• ask_RWDOk8

  不會(huì)疼的特別厲害，就是難受

• 齊豫生

  久坐腰疼的患者緩解方法如下： 1、中醫(yī)說(shuō)久坐傷肉，在久坐的情況下肌肉容易損傷、勞損，出現(xiàn)一些腰疼的癥狀，如果是久坐腰疼，一般的讓患者不要長(zhǎng)期久坐，特別是一坐坐一天或者坐半天，開(kāi)會(huì)辦公這樣就容易出現(xiàn)腰疼的一些癥狀，一般的要求患者坐一個(gè)小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，伸個(gè)懶腰，做一個(gè)深蹲，做一個(gè)長(zhǎng)呼吸，這樣對(duì)整個(gè)肌肉放松都是很有好處的，因?yàn)樵诰米臅r(shí)候，腰肌肉緊繃著，就像橡皮筋一樣，它一直在那緊繃著，就容易出現(xiàn)腰部肌肉的損傷、勞損，久而久之就易出現(xiàn)腰疼的一些癥狀； 2、一般要求坐姿要正確、要端正坐，不要半靠半坐，一般半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，不要長(zhǎng)期久坐，因?yàn)檫@些都是導(dǎo)致腰痛甚至以后可能會(huì)出現(xiàn)腰椎盤(pán)突出的關(guān)鍵誘發(fā)因素，所以盡量不要久坐。

• ask_RWDOk8

  那需要去醫(yī)院檢查一下嗎

• 齊豫生

  如果加重的話可以查一下

• ask_RWDOk8

  好的，謝謝醫(yī)生

• 齊豫生

  補(bǔ)不客氣，祝您早日康復(fù)！

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