長期失眠應(yīng)該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_MKmNls

  ***醫(yī)生，問一下長期失眠怎么辦

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_MKmNls

  最幾個月了，以前睡眠質(zhì)量也不好

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• ask_MKmNls

  是有一些事情

• ask_MKmNls

  但事情在那，也想調(diào)節(jié)睡眠

• 楊金錦

  工作還是生活有壓力嗎

• ask_MKmNls

  生活

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。

• ask_MKmNls

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣

展開全部內(nèi)容