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失眠多夢(mèng)偏頭疼要怎么調(diào)理?

醫(yī)生,,最近老是失眠多夢(mèng),偏頭疼,精神狀態(tài)不

ask_mCBB9s 2020-12-07 20:50:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

胡萌萌 醫(yī)師

臨潁縣固廂鄉(xiāng)衛(wèi)生院   普通內(nèi)科

主治疾病:膽囊炎,胃炎,腸炎,高血壓,冠心病等常見(jiàn)內(nèi)科疾病的診斷治療

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  • ask_mCBB9s

    醫(yī)生,,最近老是失眠多夢(mèng),偏頭疼,精神狀態(tài)不好,

  • ask_mCBB9s

    你好醫(yī)生,最近失眠多夢(mèng)

  • 胡萌萌

    你好

  • 胡萌萌

    請(qǐng)問(wèn)你最近休息怎么樣

  • ask_mCBB9s

    最近熬夜多,休息不好

  • 胡萌萌

    有沒(méi)有頭疼頭暈

  • ask_mCBB9s

  • 胡萌萌

    血壓咋樣

  • ask_mCBB9s

    正常

  • 胡萌萌

    以前有沒(méi)有這種情況

  • ask_mCBB9s

    沒(méi)有

  • 胡萌萌

    熬夜之后出現(xiàn)失眠的情況,考慮是錯(cuò)過(guò)固定睡眠時(shí)間引起的,一般情況下,每個(gè)人具體的睡眠時(shí)間都不相同。建議平時(shí)要做到以下幾點(diǎn):第一、要規(guī)律作息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,每天的睡眠時(shí)間維持在八個(gè)小時(shí)左右,一定要保證充足的睡眠;第二、在晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)喝一些熱牛奶,也可以在睡覺(jué)前做一些體育鍛煉,以此來(lái)輔助睡眠。

  • ask_mCBB9s

    好,謝謝

  • 胡萌萌

    嗯,不客氣

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