身體壓力大要如何調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Q078YA

  女生怎么調(diào)理好自己的身體，月經(jīng)不調(diào)，睡不好，給自己壓力太大

• 張素芳

  你好

• 張素芳

  不好意思，剛有點(diǎn)忙

• 張素芳

  你這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？有幾個(gè)月了？

• 張素芳

  是經(jīng)常提前還是退后

• ask_Q078YA

  退后

• 張素芳

  退后幾天？

• ask_Q078YA

  前年都是三個(gè)月來(lái)一次

• 張素芳

  現(xiàn)在幾個(gè)月來(lái)一次？

• ask_Q078YA

  后面正常了之后

• ask_Q078YA

  一個(gè)月

• ask_Q078YA

  來(lái)一次

• 張素芳

  那不是正常嗎，

• ask_Q078YA

  是不是因?yàn)榻?jīng)常熬夜的原因，最近失眠睡不著

• 張素芳

  你說推遲，推遲幾天？

• ask_Q078YA

  推遲一個(gè)月來(lái)

• 張素芳

  會(huì)的，情緒壓力都會(huì)影響月經(jīng)的

• ask_Q078YA

  最近皮膚也很差

• 張素芳

  肯定也會(huì)影響皮膚的

• 張素芳

  好心情才對(duì)皮膚好，相當(dāng)于美容

• ask_Q078YA

  可以怎么調(diào)理

• 張素芳

  月經(jīng)推遲提前一周都屬于正常

• 張素芳

  只要月經(jīng)量正常，一次月經(jīng)量不超過80ml

• 張素芳

  飲食規(guī)律，按時(shí)作息！避免熬夜，不吃垃圾食品，不吃辛辣刺激食物！

• 張素芳

  保持好情緒

• ask_Q078YA

  好的

• ask_Q078YA

  謝謝

• 張素芳

  不客氣！謝謝你的咨詢！祝你身體健康！生活愉快！再見

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