心情不好應(yīng)該怎么調(diào)整？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_606078

  這兩天狀感覺不好。不知道怎么辦，怎么調(diào)整

• 張金朋

  你好

• 張金朋

  希望用30到40分鐘的時間，給你解決一些可能的問題。

• 張金朋

  心理咨詢，或者說心理疏導(dǎo)，心理治療，我們會根據(jù)需要詢問你的一些問題，這可能涉及到你的個人隱私，包括非常敏感的問題，希望你能配合回答，

• 張金朋

  您的性別，年齡，職業(yè)特點，婚姻狀況。

• 張金朋

  盡量的說的詳細一些，最好一以整段的文字的形式進行描述，這樣更有利于我了解你的現(xiàn)狀，幫助你分析其中的一些原因。

• ask_606078

  可是我現(xiàn)在很累，想要睡一會

• 張金朋

  好的，待會再聊

• ask_606078

  這兩天會一直不舒服的

• ask_606078

  在嗎？醫(yī)生

• 張金朋

  慢慢講越詳細越好

• 張金朋

  希望用30到40分鐘的時間，給你解決一些可能的問題。

• 張金朋

  心理咨詢，或者說心理疏導(dǎo)，心理治療，我們會根據(jù)需要詢問你的一些問題，這可能涉及到你的個人隱私，包括非常敏感的問題，希望你能配合回答，

• 張金朋

  您的性別，年齡，職業(yè)特點，婚姻狀況。

• 張金朋

  盡量的說的詳細一些，最好一以整段的文字的形式進行描述，這樣更有利于我了解你的現(xiàn)狀，幫助你分析其中的一些原因。

• ask_606078

  我前兩天感覺還想調(diào)整好，于是咨詢了醫(yī)生，可是不舒服了，冒冷汗，晚上沒有休息好，這兩天狀態(tài)不是很好。

• 張金朋

  具體講講你的癥狀

• ask_606078

  癥狀是我感覺到不舒服，有點焦慮的狀態(tài)，很想早點好起來。感覺頭都緊張。

• 張金朋

  您的性別，年齡，職業(yè)特點，婚姻狀況。

• ask_606078

  然后這兩天一直下雨。

• ask_606078

  性別女，年齡32歲。已婚。暫時不工作

• 張金朋

  嗯

• ask_606078

  我該怎么辦呢？狀態(tài)很抑郁

• 張金朋

  你都是有什么具體的癥狀？

• 張金朋

  盡量的說的詳細一些，最好一以整段的文字的形式進行描述，這樣更有利于我了解你的現(xiàn)狀，幫助你分析其中的一些原因。

• ask_606078

  現(xiàn)在的感覺是覺得頭昏沉沉的，和平時輕松時的狀態(tài)不一樣，不夠自信，有一種想調(diào)整自己。不舒服的時候還有身體的不適。這兩天吃飯都不香。感覺別人都不會像我這樣。那晚不舒服的時候，感覺聽音樂的聲音很大。我躺在床上感覺睡不著，冒冷汗?，F(xiàn)在覺得累，可是又休息不好。有時候我覺得對別人好，可是卻對自己不是太好。

• ask_606078

  大腦還是會不舒服，很緊張。

• ask_606078

  我不要咨詢了，講這些我更害怕

• 張金朋

  那好吧，下次再聯(lián)系

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