可以通過哪些方式預(yù)防便秘呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9uWjiA

  肚子大是不是便秘的問題，反正就是說大便很少。又不能每天上

• 陳鵬飛

  你好，請(qǐng)問一般是多久排便一次？有無干結(jié)情況

• ask_9uWjiA

  兩三天

• ask_9uWjiA

  也不干

• ask_9uWjiA

  醫(yī)生在不在

• 陳鵬飛

  便秘不能只看排便的天數(shù)，也要看糞便的性狀，如果糞便很干很硬，排出困難，這種情況就是便秘

• 陳鵬飛

  平時(shí)經(jīng)常喝水不

• ask_9uWjiA

  干硬到?jīng)]有

• ask_9uWjiA

  很少喝水

• 陳鵬飛

  兩三天也算正常

• 陳鵬飛

  建議多喝開水，多吃蔬菜和水果，促進(jìn)排便，相對(duì)效果比較好一些

• ask_9uWjiA

  到時(shí)感覺肚子脹

• 陳鵬飛

  也可以順時(shí)針揉揉肚子，平時(shí)需要多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油膩飲食，保持心情舒暢，大便通暢，睡眠充足

• ask_9uWjiA

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳鵬飛

  好的，不客氣

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