最近睡覺半夜會醒很久才能睡著是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xjdxJU

  *** 最近睡覺半夜就會醒，然后過很久在睡著是什么原因？

• 封旭

  上午好

• 封旭

  你是做什么工作的

• ask_xjdxJU

  上午好

• ask_xjdxJU

  銷售的

• 封旭

  平時壓力比較大吧

• ask_xjdxJU

  是的，晚上一般10點(diǎn)就查不多睡了，然后到了1.2點(diǎn)就醒了

• 封旭

  平時壓力大就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這種情況得自己調(diào)整好精神狀態(tài)，找到一種適合自己的減壓辦法，睡前可以做一下運(yùn)動，可以提高睡眠質(zhì)量

• ask_xjdxJU

  好的，謝謝

• 封旭

  不用謝

展開全部內(nèi)容