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長期失眠是什么原因有什么方法減輕嗎？

您好，長期失眠，請問是什么原因，有什么方法減輕

ask_2LAnDY 2020-12-02 21:15:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝彥華 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L急性上呼吸道感染常規(guī)護(hù)理 新生兒常規(guī)護(hù)理 皰疹性咽頰炎常規(guī)護(hù)理 病毒性腸炎常規(guī)護(hù)理

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  • ask_2LAnDY

    您好，長期失眠，請問是什么原因，有什么方法減輕。

  • 謝彥華

    你好

  • 謝彥華

    請問失眠有多久了？

  • ask_2LAnDY

    好幾年了，吃了很多中藥，也沒什么效果

  • 謝彥華

    請問平時工作或是生活壓力大嗎

  • ask_2LAnDY

    有一點(diǎn)，就是睡覺時喜歡亂想

  • 謝彥華

    這個的話會影響睡眠質(zhì)量的

  • 謝彥華

    首先您要調(diào)整心態(tài)

  • 謝彥華

    保持良好心態(tài)很重要

  • 謝彥華

    睡覺要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，安靜

  • 謝彥華

    可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • 謝彥華

    日常適當(dāng)鍛煉身體

  • ask_2LAnDY

    好的，謝謝

  • 謝彥華

    不客氣的

  • 謝彥華

    感謝你的信任

  • 謝彥華

    祝您生活愉快，身體健康

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