晚上有點(diǎn)失眠 怎么調(diào)理 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JlqIvQ

  *** 醫(yī)生我最近晚上有點(diǎn)失眠

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請(qǐng)問這種情況多久了

• ask_JlqIvQ

  一個(gè)禮拜了

• ask_JlqIvQ

  晚上老是做夢(mèng)，早上醒來好累呀

• 秦蕊

  平時(shí)工作生活壓力大么

• ask_JlqIvQ

  還好，不怎么大

• 秦蕊

  有沒有焦慮的情況

• ask_JlqIvQ

  脾氣有點(diǎn)大

• 秦蕊

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，白天少睡，多做運(yùn)動(dòng)，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_JlqIvQ

  好的

• ask_JlqIvQ

  謝謝

• 秦蕊

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容