總是失眠，有沒有治愈的方法呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QBoWGc

  最近老是失眠睡不著覺，頭發(fā)掉的也太厲害，而且有時(shí)候還會頭暈

• 封旭

  上午好

• 封旭

  請問會經(jīng)常熬夜嗎

• ask_QBoWGc

  你好

• ask_QBoWGc

  對

• 封旭

  熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)容易脫發(fā)，

• ask_QBoWGc

  那有什么辦法可以補(bǔ)救嗎

• 封旭

  脫發(fā)熬夜導(dǎo)致的你可以先調(diào)整作息時(shí)間避免熬夜，保證充足睡眠，睡前可以做一些運(yùn)動喝點(diǎn)牛奶，可以吃點(diǎn)黑芝麻黑豆之類的，主要得少熬夜

• ask_QBoWGc

  好的，謝謝

• 封旭

  不用謝

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