最近兩個(gè)星期晚上睡不著該怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KHgJic

  最近兩個(gè)星期晚上失眠睡不著覺，不知道怎么辦，怎么治療

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  以前不這樣？

• 在線醫(yī)生

  有什么基礎(chǔ)疾病嗎？

• ask_KHgJic

  是的，以前晚上都有瞌睡，現(xiàn)在一點(diǎn)困意都沒有

• ask_KHgJic

  沒有

• 在線醫(yī)生

  真正的失眠癥很罕見，一般是心里精神性因素

• 在線醫(yī)生

  最近有沒有心事多或者壓力大或者情緒不好？

• ask_KHgJic

  有

• 在線醫(yī)生

  你是屬于最近碰到了事還是自己本身是容易胡思亂想的人？

• 在線醫(yī)生

  你屬于哪一種？

• ask_KHgJic

  第一種

• 在線醫(yī)生

  第一種還好

• 在線醫(yī)生

  比較好調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  工作？

• ask_KHgJic

  是的

• 在線醫(yī)生

  首先

• 在線醫(yī)生

  不能怕失眠

• 在線醫(yī)生

  越害怕越睡不著

• 在線醫(yī)生

  就想

• 在線醫(yī)生

  不就是遇到點(diǎn)事

• 在線醫(yī)生

  熬夜的人多了

• ask_KHgJic

  翻來翻去就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  沒啥大不了的

• 在線醫(yī)生

  大不了兩天不睡

• 在線醫(yī)生

  明天早上再睡

• 在線醫(yī)生

  這兩天工作沒精神就沒精神

• 在線醫(yī)生

  誰還能一直狀態(tài)好？

• 在線醫(yī)生

  要有這種心態(tài)

• ask_KHgJic

  我有一次天亮才睡著，七點(diǎn)多就醒了也也可沒有睡著了

• 在線醫(yī)生

  那就不睡

• 在線醫(yī)生

  要有這種心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  很多職業(yè)長(zhǎng)期熬夜

• 在線醫(yī)生

  第二

• 在線醫(yī)生

  下了班去自然環(huán)境好的地方散步

• 在線醫(yī)生

  把注意力都放在周圍環(huán)境上

• 在線醫(yī)生

  感受自己身體

• 在線醫(yī)生

  臉?biāo)诘厣系母杏X，這樣一兩個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  能放松心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  晚上喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• 在線醫(yī)生

  別去想藥效如何如何

• 在線醫(yī)生

  你該喝，只是幫助你靜心的

• 在線醫(yī)生

  睡前用熱水泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  如果第二天有重要的事

• 在線醫(yī)生

  可以吃→佐匹克隆

• 在線醫(yī)生

  右佐匹克隆

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)副作用相對(duì)小

• 在線醫(yī)生

  安眠藥

• 在線醫(yī)生

  不是啥大事

• 在線醫(yī)生

  用點(diǎn)藥

• 在線醫(yī)生

  但只是輔助

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在四天一個(gè)夜班

• 在線醫(yī)生

  很多人熬夜的

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• 在線醫(yī)生

  怎么突然沒人了

展開全部?jī)?nèi)容