不吃藥怎么祛除體內(nèi)濕氣？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4M7CVE

  ，秦醫(yī)生，怎么祛濕氣，不需要吃藥的。。。。。。。。。

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請(qǐng)問這種情況多久了

• ask_4M7CVE

  兩月了

• 秦蕊

  有沒有什么具體的癥狀

• ask_4M7CVE

  有小肚子 感覺身上潮

• 秦蕊

  平時(shí)身體如何

• ask_4M7CVE

  挺好的

• 秦蕊

  有沒有什么慢性病

• ask_4M7CVE

  沒有

• 秦蕊

  可采取以下幾種方式綜合治理：1、保持住所干燥整潔，避免居于潮濕的環(huán)境中。2、飲食要注意，不要吃寒涼、生冷、油膩的食物，要以清淡、容易消化的為主。可以進(jìn)食有健脾祛濕作用的食物，比如山藥、茯苓、薏苡仁等。3、洗澡后要及時(shí)擦干，避免淋雨，避免長(zhǎng)時(shí)間泡在水中。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過發(fā)汗排濕氣。5、可以就診中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)自身的情況進(jìn)食祛濕的方藥，比如參苓白術(shù)散等。

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