失眠是什么原因引起的

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_L2o8zc

  孫醫(yī)生您好，我心情很難受，最近總是哭。我努力好久的工作最后還是因為我沒有關(guān)系把我分配了出去。我不知道我圖什么，不知道要做什么了

• 孫軍偉

  您好

• ask_L2o8zc

  您好

• 孫軍偉

  您好，歡迎咨詢，我是快速問醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師，工號:***，真誠為您服務(wù)。

• ask_L2o8zc

  差不多一周沒有休息好了

• 孫軍偉

  是呢

• ask_L2o8zc

  還總是失眠

• 孫軍偉

  測試了嗎

• ask_L2o8zc

  沒有

• 孫軍偉

  上次2月份咨詢的

• 孫軍偉

  之前面診咨詢沒有

• 孫軍偉

  有沒有試過藥物

• ask_L2o8zc

  我原本要去上班，情緒控制不住，和領(lǐng)導(dǎo)請了2個小時的假。，現(xiàn)在在地鐵站

• 孫軍偉

  嗯

• ask_L2o8zc

  沒有

• 孫軍偉

  情緒失控了

• ask_L2o8zc

  嗯

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂，放松心情。 不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• 孫軍偉

  有沒有朋友閨蜜傾訴傾訴

• 孫軍偉

  不然去公立醫(yī)院面診咨詢一下吧

• 孫軍偉

  這么難受

• ask_L2o8zc

  傾訴了，他們好像都不理解，不理解我為啥那么難受。認(rèn)為是很正常的事情

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  工作調(diào)換有時候也是正常的

• ask_L2o8zc

  我難受的不是調(diào)換工作，我難受的是領(lǐng)導(dǎo)找我談話

• ask_L2o8zc

  談話的內(nèi)容

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  否定你嗎

• ask_L2o8zc

  嗯，我之前負(fù)責(zé)信息化，綜合，還有部分的商務(wù)對接。是因為我直系領(lǐng)導(dǎo)覺得我做的不錯，讓我同時做著。我中間有提過我精力有限。他給我的答復(fù)是你覺得誰能做的了？

• ask_L2o8zc

  在董事那，就不一樣了，我是打雜的。我沒有關(guān)系，沒有人頭費

• ask_L2o8zc

  有人要我，給我人頭費，可以換來項目。

• ask_L2o8zc

  我現(xiàn)在在跟著一個做一個項目特別好，項目很棒我們打配合也很棒。而且我做的不錯

• ask_L2o8zc

  還是突然調(diào)走了

• ask_L2o8zc

  原因是我沒有關(guān)系沒有人頭費，那邊穩(wěn)定

• ask_L2o8zc

  可以給公司創(chuàng)造價值

• ask_L2o8zc

  我不知道我忙碌了這么久究竟圖啥

• ask_L2o8zc

  其實我就想找人說說話

• ask_L2o8zc

  站在我的角度的那種

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  心情好些了嗎

• 孫軍偉

  去喝杯咖啡吧

• ask_L2o8zc

  好多了

• 孫軍偉

  有時候

• 孫軍偉

  不是所有的付出努力

• 孫軍偉

  都有回報

• 孫軍偉

  剛才有點事，敬請諒解

• 孫軍偉

  但求無愧于心

• ask_L2o8zc

  有事候道理都懂，可就是走不出來

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還是那句話

• 孫軍偉

  人在江湖，身不由己，是不是

• 孫軍偉

  你投入進(jìn)去了

• 孫軍偉

  你覺得對你不公平

• 孫軍偉

  你的要好的同事怎么說你

• 孫軍偉

  你覺得還能不能勝任工作

• 孫軍偉

  之前看你還不錯的

• ask_L2o8zc

  我的同事為此還找了董事，結(jié)果他被罵了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  為你還是為他自己

• ask_L2o8zc

  都有吧，我走了以后現(xiàn)在目前都沒有上手的人員

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  短時間之內(nèi)

• 孫軍偉

  沒有合適的

• 孫軍偉

  還是大家接不了

• 孫軍偉

  有點累

• 孫軍偉

  復(fù)雜

• ask_L2o8zc

  不知道，可能是短時間內(nèi)，他沒有人，培養(yǎng)一個人了解接觸也得3個月

• 孫軍偉

  嗯

• ask_L2o8zc

  基礎(chǔ)

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  你沒有去申訴嗎

• ask_L2o8zc

  去了，沒有用

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  話又說回來

• 孫軍偉

  也不是辭職

• 孫軍偉

  辭退

• 孫軍偉

  下崗這些

• 孫軍偉

  還是有機(jī)會的

• 孫軍偉

  看成敗，人生豪邁

• 孫軍偉

  大不了從頭再來

• ask_L2o8zc

  哈哈

• 孫軍偉

  是吧

• ask_L2o8zc

  女性在職場好像沒那么容易

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  沒有潛規(guī)則就好

• 孫軍偉

  憑本事

• 孫軍偉

  可能有，但是你不會去做是吧

• ask_L2o8zc

  我經(jīng)歷過職場性騷擾，沒有同意，還被穿過一段時間小鞋。同事流言蜚語。我就是把自己能力提高后，直系領(lǐng)導(dǎo)沒有合適的人才轉(zhuǎn)移目標(biāo)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  你還是有底線的

• ask_L2o8zc

  但是好難，不知道為啥這個公司經(jīng)理這么多

• ask_L2o8zc

  很戲劇性

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  關(guān)系有點復(fù)雜

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  每一個公司可能都不簡單

• 孫軍偉

  尤其是大公司

• 孫軍偉

  制度建設(shè)很重要

• 孫軍偉

  但是制度也是人定的

• 孫軍偉

  所以跟人打交道必不可少

• ask_L2o8zc

  我已經(jīng)從不接受 到不得的不接受，再到改變不了接受，現(xiàn)在已經(jīng)釋然了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  是的呢，能力達(dá)不到時

• 孫軍偉

  就不糾結(jié)

• 孫軍偉

  有能力都自己開公司了

• 孫軍偉

  您說是吧

• ask_L2o8zc

  嗯

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  如魚得水，

• 孫軍偉

  八面玲瓏

• 孫軍偉

  做不到，起碼工作不難受就行

• ask_L2o8zc

  嗯

• 孫軍偉

  是吧

• ask_L2o8zc

  是的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  下午上班嗎

• ask_L2o8zc

  我到公司了

• 孫軍偉

  好的呢

• ask_L2o8zc

  謝謝醫(yī)生

• 孫軍偉

  深呼吸

• 孫軍偉

  收拾好心情

• 孫軍偉

  再出發(fā)了

• ask_L2o8zc

  嗯嗯

• ask_L2o8zc

  加油

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  看好你

• 孫軍偉

  有機(jī)會再溝通哈

• ask_L2o8zc

  好的

• 孫軍偉

  祝好運了

• 孫軍偉

  拜了哈

• ask_L2o8zc

  謝謝

• 孫軍偉

  拜

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