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睡眠不好可以通過哪些方法改善呢?

頸部有時(shí)會(huì)痛,扭動(dòng)不自然。右肩膀一伸高就會(huì)疼得厲害

ask_IRU6iA 2020-10-13 22:06:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

牛長(zhǎng)飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

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  • ask_IRU6iA

    頸部有時(shí)會(huì)痛,扭動(dòng)不自然。右肩膀一伸高就會(huì)疼得厲害。

  • 牛長(zhǎng)飛

    你好

  • 牛長(zhǎng)飛

    多長(zhǎng)時(shí)間了

  • ask_IRU6iA

    有熬夜

  • ask_IRU6iA

    有時(shí)頭疼,腰疼

  • 牛長(zhǎng)飛

    你好

  • 牛長(zhǎng)飛

    腰痛多長(zhǎng)時(shí)間了

  • 牛長(zhǎng)飛

    不要語(yǔ)音

  • 牛長(zhǎng)飛

    打字吧

  • 牛長(zhǎng)飛

    聽不見

  • ask_IRU6iA

    頭疼,頸椎痛,肩膀疼

  • ask_IRU6iA

    給點(diǎn)意見

  • 牛長(zhǎng)飛

    有沒有頸椎病

  • 牛長(zhǎng)飛

    去醫(yī)院檢查過沒有啊

  • ask_IRU6iA

    頭疼

  • 牛長(zhǎng)飛

    頭疼有可能頸椎引起的

  • ask_IRU6iA

    最近頭疼,熬夜

  • 牛長(zhǎng)飛

    血壓正常吧

  • ask_IRU6iA

    正常

  • 牛長(zhǎng)飛

    有可能還是休息不好造成的,平時(shí)避免熬夜,多休息,白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量,睡前泡泡熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_IRU6iA

    好的,謝謝

  • 牛長(zhǎng)飛

    不客氣

  • 牛長(zhǎng)飛

    適當(dāng)活動(dòng)頸部,做一下康復(fù)

  • 牛長(zhǎng)飛

    祝早日康復(fù)

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