最近有點失眠 晚上半夜醒了后有好大一會睡不
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。荷瞄L產前保健，孕期營養(yǎng)，胎心監(jiān)護以及分娩過程的常見問題
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最近有點失眠 晚上半夜醒了后有好大一會睡不著
邢葉
你好
邢葉
請問有多久了
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一個多月了
邢葉
晚上有熬夜嗎
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沒有
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一般九點到十點之間就休息了
邢葉
建議盡量起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環(huán)，有助睡眠。
邢葉
你還在嗎？請問還有什么需要咨詢的嗎？
邢葉
如果沒有什么需要咨詢的我就關閉窗口了。
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