最近總是失眠該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TpStmM

  ***醫(yī)生，我最近總是失眠，怎么辦啊？

• 封旭

  平時(shí)作息規(guī)律嗎？會(huì)熬夜嗎

• ask_TpStmM

  有熬夜

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，頭疼可以暫時(shí)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下

• ask_TpStmM

  好的謝謝

• 封旭

  不用謝

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