長期低頭會(huì)引起頸椎不適嗎？

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• ask_nizEuA

  醫(yī)生，我最近老是感覺脖子和肩膀發(fā)酸，怎么緩解緩解

• 郭會(huì)鵬

  你好

• 郭會(huì)鵬

  請問這種情況有多久了

• ask_nizEuA

  大概一周吧

• 郭會(huì)鵬

  最近是不是經(jīng)常熬夜

• ask_nizEuA

  轉(zhuǎn)頭能聽見咯噔咯噔娥聲音

• 郭會(huì)鵬

  或是工作長期低頭

• ask_nizEuA

  有，最近忙，看手機(jī)多，睡覺也晚

• 郭會(huì)鵬

  考慮是長期低頭引起的頸椎不適

• 郭會(huì)鵬

  建議你調(diào)整作息時(shí)間

• 郭會(huì)鵬

  早睡早起適當(dāng)鍛煉

• 郭會(huì)鵬

  保持心情舒暢

• 郭會(huì)鵬

  可以按摩局部

• 郭會(huì)鵬

  減輕酸沉

• ask_nizEuA

  嗯，在家怎么能緩解一下

• ask_nizEuA

  工作太忙了

• ask_nizEuA

  也不能去醫(yī)院

• ask_nizEuA

  按摩肩膀就行？

• 郭會(huì)鵬

  也可以使用活血止痛膏貼一下

• ask_nizEuA

  有什么需要注意的嗎？

• 郭會(huì)鵬

  注意多休息

• 郭會(huì)鵬

  不勞累

• 郭會(huì)鵬

  不長期低頭

• 郭會(huì)鵬

  不要受涼

• ask_nizEuA

  嗯好的，謝謝醫(yī)生

• 郭會(huì)鵬

  不客氣

• 郭會(huì)鵬

  感謝你的咨詢

• 郭會(huì)鵬

  祝你生活愉快，身體健康

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