最近失眠腰酸背痛是怎么了？

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• ask_dvL-8M

  最近失眠了，老是睡不著，也不知道怎么了，腰酸背痛的

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出現(xiàn)這種情況多久了？

• ask_dvL-8M

  一個(gè)星期了

• ask_dvL-8M

  以前不會的

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_dvL-8M

  有點(diǎn)吧

• 曹宜丹

  晚上一般幾點(diǎn)休息

• ask_dvL-8M

  帶小孩，都天都是十點(diǎn)半左右

• 曹宜丹

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_dvL-8M

  我就要快天亮了，才睡著

• ask_dvL-8M

  這是什么原因呢？

• 曹宜丹

  失眠大家都經(jīng)歷過，有的人因?yàn)槭叻浅Ｍ纯啵趺崔k?我們首先要對失眠有個(gè)正確的認(rèn)識，實(shí)際無論任何疾病，我們都要有個(gè)正確的認(rèn)知。 認(rèn)知非常重要，如果你對它有個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識，可能往往它帶來的痛苦就特別大，無形中就把這種痛苦就放大了，所以我們要對失眠有個(gè)正確的認(rèn)識。 第二個(gè)就是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，往往失眠的患者，都是睡眠習(xí)慣不好。年輕的時(shí)候可能不太重視，到隨著時(shí)間的推移，就成了慢性失眠，而且越來越厲害，所以導(dǎo)致特別痛苦，所以我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。 還有需要我醫(yī)生干預(yù)的，就是心理和行為的治療。失眠的病人，因?yàn)橥橛星榫w障礙，就是焦慮和抑郁，所以需要心理干預(yù)，這是一方面。 最后一種措施就是藥物治療，而且這個(gè)是用得也特別普遍的，而且病人也特別容易接受的。往往你讓他養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，有個(gè)正確的認(rèn)識、心理治療，往往他的依從性都特別差，不愿意做這些。因?yàn)槭叩牟∪吮旧砭颓榫w特別不好、特別煩燥。你要給他講這些，有的人都不愿意聽，他就想用最快的方法治好就行，往往就是要借助藥物。 藥物最近幾年發(fā)展都特別快，而且藥物效果也越來越好，副作用越來越輕，所以治療的種類也特別多，所以最后一種措施是藥物治療，所

• ask_dvL-8M

  好的，謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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