老是失眠半夜老醒怎么改善？

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• ask_364409

  , 總是失眠半夜老醒，一般10點(diǎn)半到11點(diǎn)睡有時(shí)候3點(diǎn)就醒了，然后睡不著了，白天也沒睡覺，工作強(qiáng)度挺大的，有時(shí)候休息不好心臟都不舒服||

• ask_364409

  怎么能改善，吃點(diǎn)什么藥嗎

• 彭春燕

  你好，

• 彭春燕

  經(jīng)常睡不著嗎，還是偶爾，

• ask_364409

  您好

• ask_364409

  每隔兩三天就會(huì)這樣

• 彭春燕

  不晚上一般超過十點(diǎn)之后睡眠就有點(diǎn)晚，

• 彭春燕

  加上工作壓力大，都會(huì)導(dǎo)致睡眠差

• ask_364409

  今天就是三點(diǎn)醒的到現(xiàn)在也沒睡，估計(jì)今晚不能，

• ask_364409

  盡量10點(diǎn)前睡唄

• ask_364409

  那這個(gè)時(shí)間我調(diào)整一下，有時(shí)候下班晚這個(gè)點(diǎn)恐怕不能睡

• 彭春燕

  晚上盡量早睡，不要有刺激性的事情發(fā)生，比如說看刺激的電影，或者是過度興奮。

• ask_364409

  有什么藥物能治療一下嗎

• 彭春燕

  如果通過改變環(huán)境或者是情緒，仍然不能夠睡眠，可以口服藥物。

• 彭春燕

  可以先從營養(yǎng)神經(jīng)的藥物開始，比如說谷維素，甲鈷胺，

• ask_364409

  沒時(shí)間看電影每天8點(diǎn)多下班，到家洗漱完看會(huì)手機(jī)就10點(diǎn)多了

• ask_364409

  這個(gè)藥有副作用嗎

• 彭春燕

  必要時(shí)家用鎮(zhèn)靜類藥物，中成藥包括舒神靈膠囊，也可以口服陳敬效果比較強(qiáng)的唑侖類，。

• 彭春燕

  我說的這幾種藥物副作用都比較小，

• ask_364409

  我先吃哪個(gè)呢

• 彭春燕

  谷維素，甲鈷胺，先吃這兩種。

• ask_364409

  好的

• 彭春燕

  晚上盡量的早睡，可以喝杯牛奶，聽會(huì)輕音樂。

• ask_364409

  好的

• 彭春燕

  好的，祝您生活愉快，早日康復(fù)，有事可以再聯(lián)系我，

• 彭春燕

  那我先關(guān)閉窗口了，以免產(chǎn)生其他的費(fèi)用。

• ask_364409

  好

• 彭春燕

  好的，

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