睡眠有沒有什么辦法可以改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_395866

  除了懷孕產(chǎn)假和生產(chǎn)，我從2月到現(xiàn)在就沒有出去過(guò)了

• 陳曉芬

  還沒睡還是又醒了

• ask_395866

  又醒了

• 陳曉芬

  噢噢

• 陳曉芬

  是寶寶醒了么？

• ask_395866

  自己醒了，這段時(shí)間睡眠都是這樣斷斷續(xù)續(xù)

• 陳曉芬

  嗯不踏實(shí)

• ask_395866

  是的

• ask_395866

  你還沒睡?

• 陳曉芬

  睡了，你上線，我這邊有信息通知

• 陳曉芬

  就起來(lái)看一下

• ask_395866

  你好辛苦哦

• ask_395866

  我今天跟我媽說(shuō)了我的狀態(tài)，我媽說(shuō)她每天陪我去散步，把我弄好

• 陳曉芬

  真好呀

• 陳曉芬

  我覺得是可以試一下

• ask_395866

  為什么呢

• 陳曉芬

  適應(yīng)的一個(gè)過(guò)程，類似脫敏治療

• 陳曉芬

  你怎么看

• ask_395866

  我把寶寶和月嫂帶到我媽那住段時(shí)間，是不是也可以嘗試一下

• ask_395866

  能出去走走，自然是好的

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  你現(xiàn)在其實(shí)可以嘗試任性一點(diǎn)

• ask_395866

  我怕我去我媽家，又是一種逃避

• 陳曉芬

  已經(jīng)逃成這樣了

• 陳曉芬

  總要嘗試一些可能

• ask_395866

  逃避成慫包了

• 陳曉芬

  如果說(shuō)，你給自己多一些可能，多一些選擇，想逃的心就少一點(diǎn)

• 陳曉芬

  我先睡了噢

• 陳曉芬

  晚安

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