出去心病就會(huì)發(fā)作是什么原因？

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• ask_091386

  為啥我現(xiàn)在出去都會(huì)發(fā)作

• ask_091386

  晚上天氣很涼爽也會(huì)

• 彭滔

  現(xiàn)在發(fā)作有什么癥狀呢

• 彭滔

  當(dāng)時(shí)是不是在想什么事情呢

• 彭滔

  發(fā)作一般持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 彭滔

  恩，這些癥狀的確是焦慮

• 彭滔

  建議你可以嘗試著換種方式看待它

• 彭滔

  把鼻子悶當(dāng)成一個(gè)每天都有經(jīng)歷的事情去看待它

• 彭滔

  它出現(xiàn)也不去刻意理會(huì)，繼續(xù)做好自己該做的事情

• 彭滔

  如果當(dāng)時(shí)不能一下子克服，盡量休息一下，緩和情緒再去應(yīng)付

• 彭滔

  這樣心理這塊石頭才會(huì)逐步放下，每天不會(huì)太受到不適癥狀的影響

• ask_091386

  我在家里也會(huì)

• ask_091386

  就是在家里我可以完全放松

• ask_091386

  就是出門(mén)了會(huì)緊張

• 彭滔

  繼續(xù)堅(jiān)持做起來(lái)，不去刻意關(guān)注那些軀體不適感

• ask_091386

  好吧

• 彭滔

  恩，逐步去克服，當(dāng)做到一定的次數(shù)會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的變化

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