如何預防高血壓不能吃油膩的食物還有哪些？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_539623

  女，59歲。醫(yī)生！如何預防高血壓，不能吃油膩的食物，還有哪些？

• 代艷梅

  你好，在的

• 代艷梅

  還在線嗎

• ask_539623

  在

• 代艷梅

  注意事項我給您說下

• ask_539623

  還有什么預防措施

• ask_539623

  好

• 代艷梅

  盡量減少喝酒，過量的酗酒可能導致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發(fā)腦出血。

• 代艷梅

  保持輕松的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助于預防跟降低高血壓。

• ask_539623

  嗯

• 代艷梅

  低鹽飲食

• ask_539623

  冰水糖水能吃嗎？

• 代艷梅

  太咸容易發(fā)生高血壓

• 代艷梅

  能的

• 代艷梅

  要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動預防患高血壓。

• 代艷梅

  要控制好體重，可做適量運動，如體操、散步、伸腰等，須持續(xù)不斷使其維持在理想體重范圍內(nèi)，體重較胖者容易患高血壓。

• ask_539623

  太勞累，可以嗎？

• 代艷梅

  不可以

• 代艷梅

  勞累，休息不好易使血壓升高

• 代艷梅

  冬天時不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。隨天氣變化也要注意增添衣服，注意保暖。因為氣溫的下降，血管就會收縮，而里面的血液并沒有減少，此時血管壁所受的壓力就要大一些，這就是冬天的血壓普遍比夏天要高的原因。

• 代艷梅

  高血壓預防主要是這些方面

• 代艷梅

  還有別的問題嗎？

• 代艷梅

  低鹽飲食，不要勞累，控制好血脂，體重是最重要的

• 代艷梅

  怎么不說話了？

• 代艷梅

  沒問題了嗎？還是不在線了？

• ask_539623

  去量血壓，早餐不吃才能量的準嗎，我聽人說，早上吃了早餐就量不準了。

• ask_539623

  對的嘛。

• 代艷梅

  不是的

• 代艷梅

  血壓隨時都是波動的

• 代艷梅

  量血壓前要靜坐五到十分鐘后

• ask_539623

  我們是用那種老式的量血器，按壓的，說吃了早餐，血壓會升高。

• 代艷梅

  因為活動后血壓本就會升高

• 代艷梅

  量血壓的要求里對吃飯沒有要求哦

• 代艷梅

  正常血壓無論吃飯都應該在正常范圍

展開全部內(nèi)容