肉吃多了會不會導(dǎo)致癌癥呢？

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• ask_764337

  女, 28歲。醫(yī)生！想問一下，據(jù)說吃肉多了會得癌癥？請問是怎樣一個量才會致癌呢？那么為什么減脂以及增肌的人都被建議可以多吃瘦肉。那多吃了不就容易致癌了嗎？ 我每天基本早上會吃100克左右雞胸肉。中午會選擇吃不同種類的肉類（豬肉，魚肉，蝦，海鮮換著吃）大概也100克左右。晚上有時候會吃肉不超過80克，有時候會吃一個雞蛋一個雞蛋白這樣。那是不是我一天下來，肉吃得太多了呢？謝謝！

• 董士順

  你好

• 董士順

  沒有這個說法

• 董士順

  吃肥肉多了可以引起高血脂、肥胖

• 董士順

  沒有事、吃的不多、多吃多運動、吃動平衡。就不會肥胖、

• ask_764337

  那如果是正在長身體的孩子呢？請問每頓肉量不超過多少克??？每天不超過多少克呢？

• 董士順

  這個根據(jù)孩子的飯量和運動量大小而定。每天100克左右差不多

• ask_764337

  一天加起來就100克肉??？

• 董士順

  是的、2兩左右可以

• ask_764337

  有時候早上跟著我吃雞胸肉，可能一頓就能吃七八十克了。

• 董士順

  年齡多大了

• ask_764337

  5歲

• 董士順

  一天加起來就100克肉就可以了

• ask_764337

  您指的這個100克是單指紅肉這一種，還是包含了魚，蝦，肉蛋各類海鮮總共只能吃100克??？

• 董士順

  單指紅肉這一種、可以一天一個雞蛋

• ask_764337

  雞蛋每天一個的。如果早上吃100克紅肉，中午還可以選擇魚蝦海鮮類再來50～100克左右嗎？

• 董士順

  也可以、不要緊、

• ask_764337

  雞蛋晚上吃不影響營養(yǎng)的吧？

• ask_764337

  晚餐吃。

• 董士順

  可以

• ask_764337

  寶寶早上一杯牛奶190毫升，晚上一瓶酸奶200毫升。奶量不超標(biāo)吧？

• 董士順

  可以、生長期多一點沒有問題

• ask_764337

  寶寶魚蝦海鮮類一天不超過多少克呢？

• 董士順

  100克左右就可以

• ask_764337

  請問大人每天紅肉最多不超過多少克呢？

• 董士順

  頂多150克足夠

• ask_764337

  雞肉屬于紅肉嗎？

• 董士順

  雞肉屬于紅肉

• ask_764337

  大人一天的奶量要達(dá)到多少??？

• 董士順

  200ml就可以

• ask_764337

  魚蝦海鮮類每天也最多100克就可以了是吧？

• 董士順

  是的

• ask_764337

  如果是減脂增肌人群，是同樣按照正常標(biāo)準(zhǔn)吃，還是可以增加到多少一個上限？

• 董士順

  減脂增肌、多運動、還可以適當(dāng)增加

• ask_764337

  那如果偶爾某天早上100克雞胸肉，中午100克瘦豬肉，晚上一個雞蛋這樣吃，那紅肉不就超標(biāo)了嘛？為何您我發(fā)給您問肉吃得多不多，您說不多呀？

• 董士順

  多吃一點不要緊、多運動就可以

• ask_764337

  多運動指的是每天多長時間？

• 董士順

  日行一萬步左右

• ask_764337

  那就是運動差不多一個小時就可以了是吧？

• 董士順

  一小時以上

• ask_764337

  那您說的紅肉最多不超過150克指的是不運動的人是吧？

• 董士順

  這個標(biāo)準(zhǔn)不是這么嚴(yán)格。根據(jù)人的飯量掌握

• ask_764337

  也就是可以吃到不想吃為止嗎？我指的是瘦肉。

• 董士順

  這樣吧。這屬于營養(yǎng)學(xué)方面的。我不是很擅長。轉(zhuǎn)到營養(yǎng)學(xué)方面的專家可以嗎

• ask_764337

  好的吧。謝謝。

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