劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么晚上睡不著？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_554512

  男，25歲?，F(xiàn)在夏天 下午健身房劇烈運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)，為什么晚上睡不著？？

• ask_554512

  你好

• 王曉楠

  您好，鍛煉過(guò)度引起的、

• ask_554512

  正常嗎

• 王曉楠

  鍛煉出汗多引起體內(nèi)缺少水分，大腦興奮引起的

• 王曉楠

  鍛煉量要減少的

• ask_554512

  兩三個(gè)小時(shí)室內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)，汗水沒(méi)有停過(guò)這不假 ，但是喝水也很頻繁的

• ask_554512

  昨晚11點(diǎn)多上車睡覺(jué)，凌晨?jī)牲c(diǎn)多才睡著

• 王曉楠

  您好，還是少鍛煉為好

• 王曉楠

  最好游泳的

• ask_554512

  我是跑步，舉重 ，

• 王曉楠

  少做劇烈運(yùn)動(dòng)的

• ask_554512

  比如當(dāng)兵的，還有少林寺武僧，我的訓(xùn)練量跟他們還不能比

• ask_554512

  是不是自己接受不了這個(gè)負(fù)荷，強(qiáng)行加上負(fù)荷導(dǎo)致失眠?

• ask_554512

  按理來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)過(guò)量 太累了更加容易入睡

• 王曉楠

  是您自己接受不了這個(gè)負(fù)荷

• 王曉楠

  我遇到過(guò)一個(gè)當(dāng)兵的

• ask_554512

  嗯

• ask_554512

  當(dāng)兵的怎么了

• 王曉楠

  身體相當(dāng)好，全軍比賽第一

• ask_554512

  然后呢

• 王曉楠

  后來(lái)鍛煉過(guò)度卒死

• 王曉楠

  很多的

• 王曉楠

  像李小龍就與鍛煉過(guò)度引起的

• ask_554512

  我剛在網(wǎng)上看見，劇烈運(yùn)動(dòng)中或者劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，喝水多了會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)

• 王曉楠

  是的啊

• ask_554512

  失眠跟劇烈運(yùn)動(dòng)喝水多了造成心臟負(fù)擔(dān)有什么關(guān)系嗎

• ask_554512

  還請(qǐng)明示

• 王曉楠

  肯定有關(guān)系的

• 王曉楠

  現(xiàn)在少運(yùn)動(dòng)就可以的

• ask_554512

  我知道要少運(yùn)動(dòng)

• ask_554512

  但為什么喝水多了會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān)? 心臟負(fù)擔(dān)與失眠有什么關(guān)聯(lián)？

• 王曉楠

  有的啊

• ask_554512

  是什么關(guān)聯(lián)呢

• 王曉楠

  心臟負(fù)擔(dān)重會(huì)引起腦血流不足，腦缺氧的

• 王曉楠

  腦部少量缺氧就會(huì)興奮

• ask_554512

  所以就失眠了？

• 王曉楠

  大量缺氧人就好昏迷

• 王曉楠

  您的就是少量缺氧引起大腦興奮，所以失眠的

• ask_554512

  少量缺氧就是導(dǎo)致失眠? 然后睡不著？

• ask_554512

  好的謝謝你啦

• 王曉楠

  是的啊

• ask_554512

  謝謝

• ask_554512

  好的

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