腳踝扭傷很疼還能活動(dòng)嗎？

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• ask_300199

  女, 37歲。昨天打球摔了，把腳踝處扭傷了，晚上很疼，今天早上也很疼尤其往左右兩側(cè)扭，現(xiàn)在好一點(diǎn)了，我想請(qǐng)問(wèn)，我這樣可以練瑜伽嗎？需要靜養(yǎng)還是要活動(dòng)活動(dòng)，敷膏藥嗎

• 潘殿斌

  你好，局部腫脹厲害嗎

• ask_300199

  不怎么腫脹

• 潘殿斌

  建議先冷敷一天

• ask_300199

  哦哦

• 潘殿斌

  休息幾天再做瑜伽

• ask_300199

  瑜伽老師說(shuō)我今天見(jiàn)好，還是多活動(dòng)好，我想問(wèn)大夫是嗎

• 潘殿斌

  6到8小時(shí)屬于腫脹炎癥器，所以24小時(shí)內(nèi)建議局部冷敷

• ask_300199

  之后呢

• 潘殿斌

  之后看傷的情況，如果還是腫脹，建議休息，抬高患肢

• ask_300199

  昨天下午摔得，但是昨晚上瑜伽沒(méi)什么感覺(jué)

• ask_300199

  看不出來(lái)腫脹

• 潘殿斌

  如果不疼，不腫。問(wèn)題不大

• 潘殿斌

  不影響

• ask_300199

  用敷膏藥嗎

• 潘殿斌

  可以先不用。非要用等一天以后

• ask_300199

  我還想問(wèn)個(gè)問(wèn)題

• 潘殿斌

  你說(shuō)

• ask_300199

  2周前我由于頸椎毛病針灸，已經(jīng)針灸了8次了沒(méi)什么問(wèn)題，也見(jiàn)好，可是第九次右側(cè)后背處有一根針不知道是扎的問(wèn)題還是怎么，突然很疼，把針之后回家那處針眼周邊有些淤青

• 潘殿斌

  嗯，然后呢

• ask_300199

  到現(xiàn)在有一周多了，后背扎針處總是很疼，練瑜伽有時(shí)也會(huì)很疼，現(xiàn)在按壓也會(huì)疼

• ask_300199

  怎么回事啊

• 潘殿斌

  可能那根針學(xué)位沒(méi)有扎對(duì)。這個(gè)局部熱敷下吧

• ask_300199

  已經(jīng)很久了

• ask_300199

  熱敷有用嗎

• ask_300199

  我貼膏藥有用嘛

• 潘殿斌

  針灸出現(xiàn)下陣疼痛，是穴位沒(méi)有扎對(duì)

• 潘殿斌

  膏藥是治療肌肉酸痛的

• ask_300199

  噢

• 潘殿斌

  熱敷管點(diǎn)用

• ask_300199

  只熱敷就行是嗎

• 潘殿斌

  嗯?？梢?p>

• ask_300199

  哪練瑜伽有的姿勢(shì)會(huì)特別疼怎么回事

• 潘殿斌

  多久了。

• ask_300199

  就是右側(cè)后背處啊針灸那里

• ask_300199

  一周多

• 潘殿斌

  這個(gè)就像軟組織損傷，需要時(shí)間恢復(fù)。先熱敷下。希望不會(huì)留下硬結(jié)。

• 潘殿斌

  自己吸收就還了

• ask_300199

  怎么呢？

• ask_300199

  自己吸收不好嗎

• 潘殿斌

  就是讓自己吸收

• ask_300199

  哦哦

• ask_300199

  謝謝了

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