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我想問下，年齡29歲，生過小孩，臀部越來越大，也感覺減肥不好減，有什么方法可以減肥嗎
河間友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
主治疾?。涸衅跔I養(yǎng)保健,乳母營養(yǎng)保健,嬰幼兒營養(yǎng)保健,兒童營養(yǎng)保健,女性營養(yǎng)保健,疾病術(shù)后康復(fù)營養(yǎng)調(diào)理,肥胖人群營養(yǎng)調(diào)理,各類慢性疾病營養(yǎng)調(diào)理,青少年營養(yǎng)保健等
ask_hZ1yWo
，我想問下，年齡29歲，生過小孩，臀部越來越大，也感覺減肥不好減，有什么方法可以減肥嗎？
劉花蕊
你好
劉花蕊
抱歉，網(wǎng)絡(luò)剛能登陸
劉花蕊
就是臀部比較豐滿是嗎
劉花蕊
可以代餐減肥營養(yǎng)不會流失，配合運動鍛煉減肥
ask_hZ1yWo
代餐？
ask_hZ1yWo
吃哪個？
劉花蕊
葆嬰代餐，膳食纖維粉，營養(yǎng)蛋白粉，多維還有鈣力鎂，早晚代餐營養(yǎng)餐加蔬菜水果，中午正常餐
劉花蕊
每天走步八千到一萬步，要堅持就有效果
劉花蕊
午餐豐富一些，果蔬，瘦肉都可以，早晚餐加上牛奶
劉花蕊
調(diào)理三個月的記憶周期，調(diào)理減肥以后一般不會反彈
劉花蕊
還是注意一下做好調(diào)理營養(yǎng)，不會導(dǎo)致營養(yǎng)流失
劉花蕊
做到健康減肥
ask_hZ1yWo
如果晚上完全不吃飯呢？
劉花蕊
那不行
劉花蕊
這樣會營養(yǎng)不良，身體會出現(xiàn)問題
劉花蕊
減就健康減肥
劉花蕊
還是身體健康第一
ask_hZ1yWo
好的
劉花蕊
好的，先調(diào)理看看，堅持一定有效果
劉花蕊
有需要幫助的隨時咨詢，祝健康減肥早日收到你的好信息
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