頸椎不好應(yīng)該怎么治療呢？

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• ask_410631

  女，20歲。我是一個學(xué)生，低頭寫作業(yè)加上玩手機(jī)電腦類得導(dǎo)致頸椎不好，經(jīng)常脖子疼，還有肩膀疼，肩膀主要是連接脖子的那個拐彎處，脖子就是靠近頭的兩個凹陷的地方，有時候久了還會有點(diǎn)頭疼。。有什么可以緩解的方法嗎。

• 李干

  這個最簡單的方法就是熱水袋熱敷。

• ask_410631

  熱敷？？

• 李干

  也可以

• 李干

  用針灸和理療

• 李干

  如果這個疼痛能夠持續(xù)兩天以上的話，建議口服藥物。

• 李干

  這里的兩天是指連續(xù)疼痛。

• ask_410631

  奧。我只要出去走走一般就沒事

• ask_410631

  只要一停下來就不舒服

• 李干

  那你這個建議還是先用熱水袋熱敷。

• ask_410631

  但是我出去的時間又不多

• 李干

  另外睡覺的枕頭不要太高。

• 李干

  最好是用圓形枕

• ask_410631

  我比較喜歡趴著睡

• 李干

  這樣對頸椎是有損害的。

• ask_410631

  只能平躺著睡

• ask_410631

  嗎？

• 李干

  另外，改變?nèi)粘５?，長時間低頭看書，或者是看手機(jī)的習(xí)慣。

• 李干

  最好是平躺，側(cè)臥也可以。

• ask_410631

  奧~我這個情況還不是特別嚴(yán)重對嗎

• 李干

  不算太嚴(yán)重

• ask_410631

  要緩解的話就用熱水袋熱敷一下就可以對嗎

• 李干

  對

• ask_410631

  嗯嗯好的，謝謝。

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