趴著起來(lái)時(shí)感覺(jué)脊椎旁邊的肌肉被人摁下了是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_579656

  男，16歲。剛剛，我在床上趴在，起來(lái)時(shí)突然感覺(jué)脊椎旁邊的肌肉被人摁下去，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事

• 許權(quán)

  你好

• ask_579656

  您好

• ask_579656

  請(qǐng)問(wèn)這是什么情況？

• 許權(quán)

  以前發(fā)生過(guò)嗎？

• ask_579656

  沒(méi)有

• 許權(quán)

  肌肉會(huì)痛嗎？

• ask_579656

  貌似不會(huì)

• 許權(quán)

  哦

• ask_579656

  就是有點(diǎn)累

• 許權(quán)

  起來(lái)后也沒(méi)有不舒服嗎？

• 許權(quán)

  哦

• ask_579656

  有

• ask_579656

  還有點(diǎn)熱

• 許權(quán)

  哦

• 許權(quán)

  會(huì)出汗嗎？

• ask_579656

  不會(huì)

• ask_579656

  那個(gè)地方貌似在神的上面

• ask_579656

  腎

• 許權(quán)

  你這個(gè)考慮軟組織疾??！問(wèn)題不大！主要和勞累及受涼有關(guān)！

• 許權(quán)

  哦哦

• 許權(quán)

  你偏瘦嗎？

• ask_579656

  看上去是

• 許權(quán)

  哦

• ask_579656

  120斤

• ask_579656

  重量集中在屁股上

• 許權(quán)

  哦！你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_579656

  除了在學(xué)校要跑步，其他時(shí)間是很少運(yùn)動(dòng)的

• 許權(quán)

  你這個(gè)考慮軟組織疾病！問(wèn)題不大！因?yàn)槠綍r(shí)勞累，晚上受涼及熬夜后出現(xiàn)的！

• 許權(quán)

  不需要處理

• ask_579656

  確實(shí)

• 許權(quán)

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免熬夜就可以！

• ask_579656

  我最近一天誰(shuí)6個(gè)小時(shí)

• ask_579656

  額

• 許權(quán)

  晚上12點(diǎn)前要睡哦！

• ask_579656

  額，知道了，謝謝

• 許權(quán)

  不要超過(guò)12點(diǎn)睡！

• ask_579656

  盡量吧

• 許權(quán)

  嗯

• 許權(quán)

  還有問(wèn)題需要咨詢嗎？

• ask_579656

  有

• 許權(quán)

  你說(shuō)

• ask_579656

  請(qǐng)問(wèn)為什么我同學(xué)在兩米高的地方跳下來(lái)都沒(méi)事，為什么我一米五的地方跳下來(lái)，腳就非常痛?

• 許權(quán)

  和體重及平時(shí)運(yùn)動(dòng)量有關(guān)！

• 許權(quán)

  你同學(xué)應(yīng)該是活動(dòng)量比你大

• ask_579656

  那個(gè)人比我還不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，跑個(gè)600米就趴了

• 許權(quán)

  哦

• 許權(quán)

  也和落地時(shí)的姿勢(shì)有關(guān)

• ask_579656

  !?

• ask_579656

  也對(duì)

• 許權(quán)

  落地時(shí)盡量屈曲膝關(guān)節(jié)，腰部稍彎曲即可緩沖壓力

• 許權(quán)

  你學(xué)過(guò)物理嗎？

• ask_579656

  剛剛學(xué)1年

• 許權(quán)

  就是物理的相關(guān)原理

• ask_579656

  額

• ask_579656

  請(qǐng)問(wèn)骨的鈣不吸收怎么辦

• 許權(quán)

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以！這個(gè)不要緊

• ask_579656

  額

• ask_579656

  總感覺(jué)補(bǔ)鈣沒(méi)用

• ask_579656

  同學(xué)的骨頭都比我硬

• 許權(quán)

  你用的什么藥補(bǔ)？？

• ask_579656

  液體鈣

• 許權(quán)

  年輕人不需要刻意去吃補(bǔ)鈣的藥！一般通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)，可以多吃雞蛋，小魚，牛奶等！平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天曬曬太陽(yáng)即可！

• ask_579656

  額

• 許權(quán)

  鈣的吸收和胃腸道的吸收功能有關(guān)

• ask_579656

  那我該怎么辦

• ask_579656

  不吸收?。?p>

• ask_579656

  醫(yī)生，您剛剛說(shuō)的那些我經(jīng)常吃可是沒(méi)什么用

• 許權(quán)

  平時(shí)要規(guī)律吃飯！不要過(guò)饑餓或者過(guò)飽！

• ask_579656

  規(guī)律到是有，就是每餐都吃的很飽

• 許權(quán)

  骨的強(qiáng)度是要通過(guò)骨密度檢測(cè)！不是通過(guò)你的感覺(jué)感覺(jué)出來(lái)的！

• 許權(quán)

  你通過(guò)什么判斷出你骨強(qiáng)度低

• ask_579656

  我挨一拳就會(huì)出現(xiàn)骨裂的現(xiàn)象

• 許權(quán)

  哦

• 許權(quán)

  這個(gè)和你偏瘦以及去的運(yùn)動(dòng)也有關(guān)

• ask_579656

  重感覺(jué)自己骨頭很軟

• ask_579656

  ?

• 許權(quán)

  缺乏運(yùn)動(dòng)

• ask_579656

  額

• ask_579656

  可是我不懂該如何去合理的運(yùn)動(dòng)

• 許權(quán)

  缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺(jué)全身好松散！因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)肌肉比較松弛！

• 許權(quán)

  可以做俯臥撐！慢跑即可

• ask_579656

  可是我以前不缺乏運(yùn)動(dòng)是身體也覺(jué)得松散

• 許權(quán)

  還覺(jué)得松散是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)量不夠

• ask_579656

  我知道該怎么做了

• ask_579656

  啊咧

• 許權(quán)

  加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量哦

• 許權(quán)

  不要熬夜哦！

• ask_579656

  一天跑三四個(gè)小時(shí)還少?

• 許權(quán)

  一天跑30分就可以

• ask_579656

  額

• 許權(quán)

  你要活動(dòng)全身的各個(gè)關(guān)節(jié)

• ask_579656

  我知道該怎么做了，謝謝醫(yī)生

• ask_579656

  額

• 許權(quán)

  哦！那就好

• 許權(quán)

  還有問(wèn)題需要咨詢嗎？

• ask_579656

  還有一個(gè)

• 許權(quán)

  快說(shuō)

• 許權(quán)

  說(shuō)完早點(diǎn)睡

• ask_579656

  如果經(jīng)常睡眠不足7小時(shí)會(huì)怎么樣

• ask_579656

  我前一段時(shí)間就是這樣

• 許權(quán)

  長(zhǎng)青春痘，記憶力下降，注意力不集中！等

• ask_579656

  額

• ask_579656

  謝謝了，沒(méi)問(wèn)題了

• ask_579656

  醫(yī)生晚安

• 許權(quán)

  好的！早點(diǎn)休息！有問(wèn)題可以隨時(shí)來(lái)咨詢！

• 許權(quán)

  晚安

• ask_579656

  拜

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